座垫式马桶如果不习惯,可以尝试从多方面来适应。首先,心理上要克服抵触情绪,认识到这是一种常见且卫生的设施。从生理适应角度看,可以在马桶座垫上放置一次性马桶垫,既解决心理上对公共座垫卫生的担忧,又能在触感上有所不同,感觉更像自己熟悉的蹲便。如果是在家中,还可以选择购买符合人体工学的座垫,调整到舒适的高度和角度。使用时,放松身体肌肉,双脚微微踮起,模拟蹲便时的发力感,经过一段时间的调整,慢慢就会习惯座垫式马桶。
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