因为一段关系，涉及到的是两个人，而两个人的步调，出现不一致的可能性有很多。

当你还爱着，可是对方已经不爱了，是一件非常痛苦的事情。

要彻底放下一个喜欢的人，的确不是一件容易的事。

人的感性，往往是凌驾于理性之上的。

爱的构成

适当地用理智控制住爱情,有利无弊,发疯似的滥施爱情,有弊无利。——普劳图斯

心理学家斯滕伯格认为爱情是由3个元素构成的。

• 激情
• 亲密
• 承诺

通过爱情3元素理论，我们也可以将一个走不出失恋的人划分为以下3个原因：

• 依然被深深的吸引
• 无法割舍亲密关系之中的惯性
• 放不下彼此的承诺

针对这3种不同的情感困境，通常也需要采用不同的方式来戒断这种感情中的“瘾”。

充分的表达

还在热恋期就失恋，虽然投入的时间成本并不高，可是通常是最痛苦的。

心理学家Helen Fisher指出，痴迷会唤起我们大脑内的“奖赏系统”，这种反应与瘾君子渴望海洛因的感受是类似的。热恋的感觉，会开启我们大脑的幻想，把对方想像成一个更加完美的形象，从而加剧了失恋的痛苦。

要走出这种痛苦，我们需要把我们内心的感受表达出来，比如找个朋友倾诉，或者将自己的心情记录下来，通过与人交流或书写的方式，减少大脑的幻想，一步步的把自己拉回现实。

不要刻意的去压抑自己的痛苦感受，白熊实验告诉过我们，越压抑，感受就会越强烈。

离开那些能够引起你回忆的场景

心理学的研究告诉我们，不要太相信意志力这件事情。

最好的对抗诱惑的方式，就是远离诱惑。

当你进入到那些能够引发你们共同回忆的场景时，那些回忆难免会重新袭来。

如果你还处于痛苦中，还无法理性的去审视这种内心的感受，那么就尽量避免去进入到这些场景之中。

等到时过境迁了，再去到这些熟悉的地方，你的内心也不会有这么多的波澜了。

给自己重新设定目标

可能在这段感情里，你们已经进入到了一起规划未来的阶段，对于未来，也有了一定的计划。

如何放心买集体产权房(小产权房怎么买放心)小产权房、安置房、经济适用房到底能不能买？本文不是从房价走势上来分析，而是从法律风险上来分析，要看房价的请慎入。一、这些房子是什么意思？1、小产权房有两种，一种是在集体建设用地上建成的，即宅基地上建成的房子，只属于该农村的集体所有者，外村农

突来的变动很有可能会让你的生活一下子就失去了方向感，失去了行动的重心。

无论是事业上，还是感情上，重新的找到方向感，是从痛苦中走出来的一个有效方式。

给自己重新设定一个目标，享受重新开始的快乐。

世界上的快乐有很多种，曾经属于我们的那一份快乐已经成为过去了，未来会有新的幸福。

很多人会将工作当做麻痹情感创伤的一种方式，事实上，重点是在于要在工作中找到自己的价值感。

因为在恋爱中的情感寄托已经失去了，那么此刻如果能够在事业上获得价值感，也能够填补自己内心暂时的空缺。

做一些简单的让你感觉有价值的事情，比如阅读、旅行、心理谘商等，重新找回自我的价值。

开始新的恋情

很多人说，走出一段感情最好的方式，就是开始一段新的感情。

但如果你还没有彻底走出前一段感情，还是不建议去开始一段新的感情。

因为这真的很有可能会弄巧成拙。

会有人接受一个心里还一直牵挂着前任的伴侣吗？

可能有吧？但我不是，你是吗？

先整理自己的情绪，感觉差不多了，再去尝试新的感情机会，这样也不会容易陷入到负面的感情循环之中。

在感情中，完成一次次的自我成长是很重要的。

自己总是在原地踏步，当然也很难遇见更适合的人了。

失败的感情经历，是大多数人都会经历的一件事情。

从失恋中走出来的人，往往会发现自己有一种焕然一新的感受。

很多事情，是经历了痛苦才得到领悟的。

爱情，不是得到就是学到。

那是生命的一种养分，让我们体验自己内心原始的创伤，然后去疗愈它。