为什么减肥推荐吃意面

答：300克意大利面热量是504大卡。

意大利面的做法：

主料：意大利面适量；猪肉馅1两；洋葱1/4个；番茄罐头(整个)1个；胡萝卜适量。

辅料：油40克；黑胡椒碎少许；盐少许；家乐番茄沙司100克；芝士粉少许；蒜末少许；水500克。

制作如下：

步骤1

准备全部食材

步骤2

洋葱、胡萝卜、西红柿洗净切成丁

步骤3

锅中放清水烧开后，下意大利面中煮熟，捞起后过凉开水后，控干水分，加少许橄榄油拌匀备用

步骤4

锅中放油加热至六成热后，放入肉馅、洋葱末、蒜末炒香

步骤5

加入胡萝卜丁、西红柿继续翻炒，向锅中加入盐、黑胡椒碎、家乐番茄沙司炒匀

步骤6

向锅中加入一小碗清水，大火煮开后，小火煮至汤汁浓稠

步骤7

将煮过的意大利面盛出，淋入熬好的酱汁即可。

意面和面条的区别营养

意面和面条的区别主要是：味道不同、原料不同、口感韧劲不同、历史起源不同、搭配配料不同等。意大利面，也被称为意粉，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点。面条是一种制作简单，食用方便的健康食品。

意大利面条有很多种类，每种都有自己的名称，长短有差，其空心的种类被部分汉语使用者称为通心粉。

意大利面通体呈黄色，耐煮、口感好，是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点。一般情况下，意大利面酱分为红酱、青酱，白酱和黑酱。

面条是一种用面粉加水磨成面团，之后擀制成片，再经搓、拉、捏等手段，制成条状(或窄或宽或扁或圆)，最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。