沙拉酱的吃法大全(丘比千岛酱怎么吃最好)
admin
2023-09-29 19:24:13
FAO（联合国粮食和农业组织）认定的十大健康食品中，有8种都是素食——藜麦、番茄、番薯、西兰花、芦笋、野生蓝莓、坚果、蘑菇。 这次介绍的【缤纷甜酸藜麦沙拉】，就包含了藜麦、番茄和芦笋。 藜麦，是一种富含蛋白质、脂肪、碳水、维生素、矿物质的古老作物，具有低脂、低升糖、低淀粉、低热量的特性。 搭配时令的芦笋、酸甜的菠萝、多汁的番茄，和Q弹的虾仁，加上【丘比】的清爽开胃的0脂肪“千岛酱”，色彩缤纷，低脂营养，美味可口。
By Hui私房 【豆果美食官方认证达人】
用料藜麦 40g鲜虾仁 20个圣女果 12颗芦笋 5支菠萝 小半个丘比沙拉酱千岛口味 75ml现磨胡椒 少许料酒 少许做法步骤
1、这份沙拉的选材偏酸甜口，而且还有海鲜，搭配同样是酸甜口的丘比“千岛酱”是最合适的。食谱份量适合两人分食。
2、鲜虾去壳后，开背挑虾线，用少许白胡椒、料酒腌制5分钟。
3、菠萝选用的徐闻小菠萝，去皮去钉去芯后，切成小块，用盐水浸泡片刻。
4、藜麦用清水煮10分钟，捞起沥干水分。
5、芦笋切成寸段，用盐水煮至呈半透明状，即可捞起沥干备用。
6、取平底锅，干锅状态用中火，将菠萝煎至两面金黄（果糖焦化）。
7、平底锅抹少许油，将鲜虾仁煎至两面焦黄。
8、将圣女果开边。
9、所有食材混合，淋上【丘比】千岛酱，即可享用。
小贴士
用于做沙拉的菠萝，建议选购成熟度比较高的菠萝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
相关内容
热门资讯
阿西吧是什么意思 阿西吧相当于...
即使你没有受到过任何外语培训，你也懂四国语言。汉语：你好英语：Shit韩语：阿西吧（아，씨발! ）日...
应用未安装解决办法 平板应用未...
---IT小技术，每天Get一个小技能！一、前言描述苹果IPad2居然不能安装怎么办？与此IPad不...
脚上的穴位图 脚面经络图对应的...
人体穴位作用图解大全更清晰直观的标注了各个人体穴位的作用，包括头部穴位图、胸部穴位图、背部穴位图、胳...
长白山自助游攻略 吉林长白山游...
昨天介绍了西坡的景点详细请看链接：一个人的旅行，据说能看到长白山天池全凭运气，您的运气如何？今日介绍...
猫咪吃了塑料袋怎么办 猫咪误食...
你知道吗？塑料袋放久了会长猫哦！要说猫咪对塑料袋的喜爱程度完完全全可以媲美纸箱家里只要一有塑料袋的响...