相信很多人都有这样的困扰——昨天刚洗完头，今天头发就油了，非常扁塌，发型都白做了。小编今天就直入主题，聊一聊这烦人的油头到底是怎么回事？★头发为什么会出油？皮脂腺分泌出的天然油脂并不是累赘，而是头发和头皮健康的重要部分，可以帮助保护皮肤。当这些天然油脂一旦分泌过多，就会带来油腻的烦恼，甚至引发脂溢性皮炎。但是，天生的油性发质只是油脂分泌过多，不一定有脱发困扰。

★为什么油脂会分泌过多？01.吃的不健康现代人喜好高热量、高脂肪的食物，尤其是年轻人，经常吃得很油腻、辛辣，会刺激皮脂腺的分泌加速分泌。02.熬夜熬夜、长时间玩电脑、工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，甚至导致内分泌失调，加剧出油。

03.太爱干净很多都市白领为了时时刻刻保持形象，几乎每天晚上、早上都会洗头，但是专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的。

也就是说，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净，皮脂会收到“缺油”的信息，然后分泌更多油脂。长此以往，油脂分泌就会越来越多，头发也就越来越容易油。04.化学刺激经常使用发胶、发泥、发蜡，或者经常烫染头发，都会让头皮受到伤害和刺激，刺激皮脂腺分泌更多油脂，使得头皮更油腻。05.遗传天生的油性发质基本上都是遗传导致的，但是不一定会脱发，只是需要经常清洁。脂溢性脱发也是遗传的，往往是脱发和出油同时出现，还会出现严重的毛囊坏死，需要尽快治疗。

★解决头油的小方法01.洗头按摩30秒洗头时不要随便搓搓就把洗发水洗掉，应该轻轻用指腹按摩头皮至少30秒，然后再冲洗，有利于将多余的油脂洗净。

如果头发非常爱出油，还可以重复洗一次，确保头发和头皮干净，以免堵塞毛孔，导致掉发。02.选择温和型或溶脂型洗发水大油头最爱的感觉就是清爽，所以大多会使用强力清洁的洗发水，但是用完只能清爽一段时间，不能解决爱出油的问题。

①头皮爱出油的人可以选择添加了氨基酸表活、葡糖苷、甜菜碱等温和型表面活性剂的洗发水，尽量减少对头皮的刺激，慢慢建立起水油平衡。

②如果头发油得非常厉害，上午洗完下午就油了，也可以选择能够疏通毛囊的洗发水，比如含有水杨酸、果酸、辛酰甘氨酸、锌等成分的洗发水，可以避免油脂堵塞毛囊，还有不错的控油效果。

③无硅油洗发水也是近几年的热门，而且油性发质确实更适合无硅油洗护产品，因为硅油最大的作用就是以油润发，对油头来说实在没必要，反而越用越油腻。03.良好的饮食和作息熬夜、高油辛辣饮食会加重肝脏负担，影响身体正常代谢，所以毛囊也会跟着失控，分泌出更多油脂，所以一定要保持良好的生活习惯。