上文讲到了食物分五味:温、热、寒、凉、平。
温性食物
具有温中、补气、温散、通阳、暖胃、行气等功效。适合阳虚体质,或感受寒邪的病证(寒邪是凡能致病的、具有寒冷、凝结、收引特性的外邪),这些食物比热性食物平和,但仍有一定的助火、伤津耗液的倾向,凡热证、阴虚有火的人不吃或者少吃。

温性食物列表及功效
糯米
性味:甘、温
功用:补中益气,暖脾胃,缩小便
适宜:适合脾胃虚寒者
禁忌:发热咳嗽,痰热,黄疸,腹胀,泌尿系感染应少吃或不吃
黑大豆
性味:甘、温
功用:利水、活血,滋阴补血,祛风解毒
适宜:肾虚,血虚
禁忌:消化不良者
高粱
性味:甘、温
功用:温中健脾,涩肠止泻
适宜:脾虚腹泻,脾胃虚寒
禁忌:痢疾,急性肾炎
刀豆
性味:甘、温
功用:温中下气、益血补元
适宜:肾虚腰疼
禁忌:孕妇
鸡肉
性味:甘、温
功用:温中补气,补精填髓,补血
适宜:老人体虚,妇女妊娠,产后,疾病恢复期,气血不足,阳虚微寒。
禁忌:感冒发热,黄疸,目赤,烦躁等火热实证,高血压,口腔溃疡,急性炎症
鸽子肉
性味:甘、温,
功用:益气补血,祛风
适宜:老人体虚,妇女妊娠,产后,疾病恢复期,气血不足,阳虚微寒。
禁忌:感冒发热,黄疸,目赤,烦躁等火热实证,高血压,口腔溃疡,急性炎症。
雀肉
性味:甘、温,
功用:壮阳益精,暖腰膝,缩小便
适宜:补阳虚衰,阳痿,便溏,尿频,
禁忌:阴虚火旺,月经过多,各种血液病及炎症,妊娠、青少年应该慎吃
鹿肉
性味:甘、温,
功用:壮阳益精,补血益气
适宜:气血不足,阳气衰弱者
禁忌:上焦痰热,痤疮,皮疹,湿疹,可种火热病症,儿童,青少年应该慎吃
牛肉
性味:甘、温,
功用:补中益气,健脾养胃,强筋健骨
适宜:气血亏虚,糖尿病,慢性肾炎,脂肪肝
禁忌:热病,热病、疥疮湿疹,易复发的慢性病
羊肉
性味:甘、温,
功用:益气补虚,温中暖下
适宜:阳虚胃寒,气血不足
禁忌:外感湿邪,内有积热,皮肤疥疮湿疹,各种急性炎症及出血,平时口渴便秘者,妊娠。
牛乳
性味:甘、微温,
功用:补虚生津,益肺养胃
适宜:气血不足,阴虚劳损,肺结核
禁忌:黄疸水肿
鳝鱼
性味:甘、温
功用:补虚损,祛风湿,强筋骨
适宜:气虚乏力,腰虚疼痛,糖尿病
禁忌:痢疾、腹胀,虚热及热病
鲫鱼
性味:甘、温
功用:健脾利湿
适宜:水肿,腹水,妊娠水肿,糖尿病,缺乳
禁忌:素体火旺,便秘,皮肤瘙痒,痘疹,癣,皮肤瘙痒
海参
性味:甘、微温
功用:养血润燥,补肾益精
适宜:动脉硬化,高血压病,神经衰弱,遗精,气虚,浮肿,营养不良,
禁忌:外感咳嗽,痰喘,便溏,腹泻
龟肉
性味:干,咸,温,
功用:滋阴补血
适宜:慢性肾病,老人尿频,输尿管积水,肺结核咯血
禁忌:无
虾
性味:甘、微温
功用:补肾壮阳,通乳
适宜:阳痿、缺乳,宫寒不孕
禁忌:急性炎症,各种皮肤病,高血压,有过敏使者,青少年阳盛者,易复发的慢性病。

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