在相爱的两个人携手步入婚姻的殿堂后，马上又将迎来爱情的结晶，这是件令双方家庭都非常欣喜的事情。当丈夫听到自己的妻子怀孕的消息后，估计在家里亲朋好友，叮咛嘱咐下，马上会把各种补品，营养品，鱼肉蛋奶菜使劲让怀孕的妻子吃，深怕营养没跟上，亏了肚子里的小宝贝。

而蔬菜和肉类是准妈妈们在孕期最常吃的食物，大家都认为蔬菜可以补充膳食纤维和多种维生素，矿物质，而肉类可以增加孕妇营养，非常补身体。这两样准妈妈们，应该多多地吃，对孕妇和胎宝宝都有好处，而孕妇为了肚中的宝宝，也会有意多吃些。

特别是进入孕中期后，难受的妊娠反应也消失了，胃口出奇得好，更是对各种美味的肉类、蔬菜情有独钟。但是有些肉和蔬菜却是不适宜孕妇食用的，如果吃多了，不但没有好处，还有可能影响孕妈们的身体和腹中的宝宝健康发育。下面就让我们具体了解下。

孕妇最好少吃的三种肉：

1、猪腰

在我国，人们相信以形补形，吃猪腰可以滋补肾脏，而且含锌量很多，很受大家欢迎。特别是爆炒腰花，是很多人去餐馆必点的一道美食，但是对于孕妇来说，还是要慎吃猪腰。

我们在清洗猪腰时，就会看到白色纤维膜内包裹着一个浅褐色腺体，这种物质叫肾上腺素，而这里面含富含皮质和髓质两种激素，非常难以清洗干净。如果在烹饪前没有清洗干净，准妈妈们吃了后，会因为肾上腺素的影响，诱发妊娠高血压或是高血糖。

皮质激素还会让孕妈们体内的血钠值上升，导致排水减少，从而会导致妊娠水肿。如果严重的话，有些孕妈们还会产生恶心，呕吐，肢体麻木，甚或肌肉无力等中毒现象。而髓质激素会促使糖原分解，使得心跳加快，所以孕妈们在怀孕期间最好还是少吃猪腰。

2、驴肉

俗话说：天上龙肉，地下驴肉，说明驴肉的美味。平时吃驴肉，可以起到补血益气之功效。但是在《日用本草》中有过记载，孕妇吃驴肉容易导致难产。所以孕妈们还是要少吃驴肉。

3、甲鱼

甲鱼在百姓眼中可是大补之物，可以滋阴补肾，孕妇需要补充营养，所以就会多给孕妇炖甲鱼汤喝。但是孕妇是不可以吃甲鱼的。因为甲鱼性寒，具有强效的通经活血，散瘀作用，所以就会有一定的流产风险。

特别是在怀孕早期，腹中的胎儿还没有发育成熟，更是要慎吃甲鱼。有着妊娠合并症，肝炎，肝硬化的孕妇吃了甲鱼还有可能诱发肝昏迷，所以为了安全起见，即使是在孕晚期的孕妈们，也最好是尽量少吃为好。

孕妇需要慎吃的五种蔬菜：

1、马齿苋

马齿苋爽滑鲜嫩，是种美味蔬菜，可是因其具有消肿活血作用，所以有可能导致孕妇滑胎。孕妇吃了马齿苋会使得子宫平滑肌发生收缩，所以易流产，所以应该忌吃。

2、茄子

茄子是种很常见的蔬菜，没听说过有什么需要忌口的，所以大家吃时可能不会注意哪些人不能吃。可是茄子味甘气寒，会伤害到女性的子宫，是孕妇要少吃的一种蔬菜，而且对腹中宝宝也不是特别好。

3、海带

海带营养价值高，凉拌，煮火锅都很好吃。怀孕的准妈妈们是可以少吃些的，但是不能过量，因为我们知道海带是富含碘的一种食物。如果怀孕期间的准妈妈们过多的摄入了碘，就有可能导致腹中的胎宝宝甲状腺发育障碍，影响到了宝宝的健康，所以一定要控制好量，少吃点为好。

4、木耳

木耳性寒，可以活血化瘀，但也有着凉血滑利的不好一面，所以不适合孕妇食用，特别是怀孕初期，胎宝宝很“娇气”，一定要小心，还有有习惯性流产史的准妈妈们，最好都不要吃。

5、慈姑

慈姑虽然富含维生素B族，可以排毒利尿，增强心肺功能，但是它又具有活血凉血的作用，所以不适合孕妇吃。

每个准妈妈们，都是希望自己的宝贝能够平安健康地来到世上，所以为了腹中的宝贝，吃多少苦也心甘情愿。怀孕给准妈妈们带来诸多不便，但也是令准妈妈们满怀欣喜和幸福的一件事。所以为了自己和宝宝的健康，在饮食上还是要多注意，以上肉类和蔬菜在孕期还是要忌口，能少吃就少吃。当然了也不能偏食，营养均衡也是很重要的，希望每个准妈妈们都可以平平安安地迎来自己聪明漂亮的小宝贝。

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