多数人在吃玉米的时候都会习惯把玉米须清理干净，这是一种习惯。其实玉米须的功效与作用是很多的，可以帮你缓解很多不同的症状。

小时候母亲每到这个季节，每天晚上从田里掰上几个玉米放在粥里煮给我们吃。母亲都会把玉米须一起煮，那时候我最讨厌的就是这须。母亲每次都是强制我们吃。只听她说功效很多，具体那时候母亲也没有多说。

自从我从事减肥事业，我才真正了解到玉米须的功效。玉米是一个热量很低的食物,它在我们身体内,不会产生太多的脂肪,在夏季是减肥最佳之选。

1，用玉米须10克～15克干玉米须放入杯中，再倒入约600ML开沸水冲泡，变温时饮用。每三餐饭前喝上一大杯，能够迅速减掉赘肉。

2，玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米须有非常强大的利尿泄热效果，能消除腰腹部的多余脂肪，而红糖有活血化瘀、滋补保健的功效，所以玉米须红糖茶兼有美容和瘦身的双重效果。

3，玉米须减肥的真正原因是因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹；玉米须有利尿作用，也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感。

4，在中药里，玉米须茶又叫龙须，味甘性平，有广泛的预防和保健用途。由于玉米在生长过程中被玉米皮包裹着，需要靠玉米须吸收养分，所以玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。

要减肥的小伙伴们不要错过这个夏天机会，在去菜场买菜时候也不要忘记带几个玉米，一定要买没有剥皮的玉米。回家就可以制作减肥茶了。

瘦身最难在于坚持，而人的意志力总是脆弱的。一个人的战斗是孤独，而一群人是强大的。