雨天是睡觉的好日子。无论是一人倚窗听雨，任绵绵密密的雨丝打湿心怀，之后拥衾而眠；还是邀上三五好友，来一壶陈酿的女儿红，在醉人的酒气中睡去，想来都是极为惬意的事。然而，现实往往很恼人。你枕着雨声睡得正酣甜，说不定还梦见了自己心仪的姑娘，突然一阵雷声轰鸣，老板虎着脸站在你的面前，扯着嗓子对你骂骂咧咧。那时候，你大概会觉得，雨天非但不好，且是你的命劫。然而，你明明是勤勉上进的有为青年，为何总在雨天犯困？是你的自制力太差，还是这其中另有缘由？

方法/步骤

4/4 分步阅读

雨天是睡觉的好日子。无论是一人倚窗听雨，任绵绵密密的雨丝打湿心怀，之后拥衾而眠；还是邀上三五好友，来一壶陈酿的女儿红，在醉人的酒气中睡去，想来都是极为惬意的事。然而，现实往往很恼人。你枕着雨声睡得正酣甜，说不定还梦见了自己心仪的姑娘，突然一阵雷声轰鸣，老板虎着脸站在你的面前，扯着嗓子对你骂骂咧咧。那时候，你大概会觉得，雨天非但不好，且是你的命劫。然而，你明明是勤勉上进的有为青年，为何总在雨天犯困？是你的自制力太差，还是这其中另有缘由？

相关研究也指出，当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。

2/4

雨天气压低，交感神经不给力交感神经与兴奋有关。当天气晴朗时，空气中的含氧量高，能够充分补给能量燃烧，就会使人的交感神经兴奋，活动意向也明显积极。而到了阴雨天，空气中的水蒸汽比较多，平均分子量减少，导致气压降低。这样，空气中含氧量减少，交感神经处于低落状态，就会出现雨天犯困的情况了。

3/4

褪黑激素也参与了捣乱人体在光线昏暗的情景下会增加褪黑激素（melatonin）的分泌，而其作用就是让人产生困倦；反之，光线明亮则促其分泌减少。下雨天，天色暗沉，光照时间不足，会使人的褪黑激素分泌增加，人困马乏也就不足为奇了。

4/4

可能与进化有关人类的许多行为都与早期进化有关。比如，人类对草丛沙沙的声音特别警觉，是源自对蛇类的天生恐惧；男子在挑选配偶时以白为美，是因为肤白的女子更显年轻，也隐含了地位高的象征。同样，雨天好眠也可能与进化有关。远古时代，人类一般住在山洞或茅草屋里面，晚上睡觉时会非常担心野兽来袭。而在下雨天，野兽一般不会出现，人们也会放松警惕，获得短暂的安全感。经过几千万年的进化，人们沿袭了这种习惯