什么是碳水化合物，什么是低碳水饮食_办公生活

什么是碳水化合物，什么是低碳水饮食

admin

2023-06-10 02:47:58

碳水化合物就是我们平时一日三餐吃的米饭，面食，包括淀粉类食物，马铃薯，芋头，山芋，等等....然后再转化为葡萄糖通过人体吸收营养，提供给身体消耗能量，吃多了就会结余脂肪在肝里面，多了就叫脂肪肝，还有就是大肚子的人肚皮上都是脂肪，所以说人类要控制饮食，多吃蔬菜水果，挖野菜吃，粗细搭配。古代人就有过午不食的经验积累。

低碳饮食就是低糖饮食，控制人体肥胖，关键是油水问题，大鱼大肉吃多了会胖，如果你没有油水，平时没有肉吃，光吃米饭，面食蔬菜，不会胖。身体肥胖了就会有各种各样的毛病，脂肪肝，高血压，糖尿病，冠心病，

都是饮食不注意没有规律引起的肥胖症。所以说平时注意控制饮食，油炸食品，罐头食品，可乐，高糖饮料，

要想保持身材体重光靠控制饮食还不够，还要多运动，保持人体新陈代谢指标正常，

才会控制体重，控制血糖，如果你只吃不运动就会体重增加，就像养猪一样的道理。自古以来老年人老寿星都是瘦的身体，苗条身材。所以说人类要想长寿，运动员多运动保持身体体重不超标，才会有会有健康的身体，健健康康的身体才会有长寿老人。

碳水化合物饮食都是身体会有

上一篇：古德里安第一装甲师，装甲兵总监到底是干啥的？

下一篇：二广高速公路由洛阳往襄阳方向在南阳断头，需绕道沪陕再回二广高速，走过的你怎么看

什么是碳水化合物，什么是低碳水饮食

相关内容

热门资讯