首先，血糖高是可以吃石榴的。

石榴果实营养丰富，石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，并且营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不增加身体负担。

石榴含有铬元素，而大多数糖尿病患者身体里就缺少这种元素，铬对人体是相当重要的，它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。

糖尿病是胰岛素分泌不足以高血糖等为病症的代谢性疾病，因此要在血糖稳定情况下才可以吃，同时不可以多吃，否则容易引起血糖反复。

也有学者认为，石榴叶中有效成分为黄酮苷，可通过提高机体周围组织对葡萄糖的利用率，来调节血糖。因此，糖尿病患者长期用石榴叶煎水代茶饮是有益的。

糖尿病人不宜吃什么水果？

1、菠萝、芒果

2、火龙果

3、榴莲

糖尿病人吃水果的原则

1、在什么情况下可以吃水果

想吃水果，你的血糖浓度应达到以下标准：空腹血糖控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。否则请先用黄瓜、西红柿等代替水果吧。

2、在什么时间吃水果

水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

3、可以吃多少水果

根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量)，同时应减少25g主食，这就是食物等值交换办法，以使每日摄入的总热量保持不变。

最后，建议做好居家健康检测，防止血糖长期偏高对身体造成的伤害。比如：通过使用智能尿检马桶盖，在家上个厕所就能完成尿液检测，手机实时查看尿检报告，全面反映身体的健康问题，在疾病早期进行预警。

比如长期高血糖容易出现的并发症：糖尿病肾病、糖尿病酮症酸中毒......

德方尿博士

相当于把家里的卫生间变成了“检验科”。

身体的健康程度决定我们能走多远，新健康主义者，你准备好了吗？

石榴是较为常见的一种水果，其中营养成分丰富，功效也多，是一些朋友尤其喜爱的水果。石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。虽然石榴这么好，但糖尿病人到底能不能吃呢？

其实理论上来说，没有糖尿病一定不能吃的水果，水果中的果糖成分占比例较大，而葡萄糖较少，两者代谢途径不同，所以，果糖其实是不会对血糖造成较大影响的，所以，糖尿病人不要排斥吃水果，水果中还富含膳食纤维和多种营养成分，对于糖尿病朋友也是不错的选择。不过对于糖尿病朋友来说，吃水果一定要适量，不能过量，即使是普通人每天摄入水果的量也应该在200~350g，因为研究发现果糖能够让人血脂升高，大量果糖还可能诱发脂肪肝。另外，糖尿病患者可以多选择低升糖指数（GI）和低糖负荷（GL）的水果，例如樱桃、猕猴桃、柚子、苹果、草莓等，避免吃过多升糖指数较高的水果。石榴的升糖指数只有13，属于是低GI的水果，所以，其实是一种适宜糖尿病患者食用的水果。如果担心血糖难以控制的朋友可以选择在两餐之间食用水果，可以少量多次，一次在20粒左右。