吃芝麻酱有什么好处呢，婴儿芝麻酱怎么吃呢?有什么好处呢_办公生活

吃芝麻酱有什么好处呢，婴儿芝麻酱怎么吃呢?有什么好处呢

admin

2023-06-11 18:32:12

芝麻酱营养丰富，所含的脂肪、维生素E、矿物质等都是儿童成长必须的，其所含蛋白比瘦肉还高；含钙量更是仅次于虾皮。在平常的膳食中，给宝宝增加点芝麻酱，不仅提高了他们吃东西的胃口，对预防佝偻病以及促进骨骼、牙齿的发育大有益处。芝麻酱还含铁丰富，孩子6个月后，容易出现贫血，常吃点芝麻酱，就可起到预防缺铁性贫血的作用。此外，芝麻酱含有芝麻酚，其香气可起到提升食欲的作用。芝麻酱所含有钙要比豆类和蔬菜都高。食入10克芝麻酱相当于摄入30克豆腐或140克大白菜所含的钙，但再好的东西也要适量，不可多吃。

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你可以用芝麻酱加水稀释，调成糊状后拌入米粉、面条或粥中，记得小婴儿不用加盐或者加糖，天然的味道最适合婴儿了。

吃芝麻酱，要控制好量，小孩子一般一天吃10克左右，约为家用汤匙的1勺左右。如果宝宝正处于腹泻状态，暂时不要吃，芝麻酱含大量脂肪，有润肠通便作用，吃后会加重腹泻，这个时候吃对宝宝的健康不利。

宝宝们的身体尚未发育完美，所以在选择食材和烹饪食材以及食用方法上都要特别的用心，宝妈们一定要按量喂食，喂食过后观察宝宝的反应，没有过敏情况就可以安心的喂养了。

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