防晒霜的选择根据你使用的环境来确定，你是在室内使用还是在户外使用，同时区分防晒霜的种类才能做出正确的选择。

1.防晒霜分类

目前来说，防晒霜主要分类物理型防晒霜和化学型防晒霜。物理型防晒霜主要成分是二氧化锌和氧化钛，通过反射和折射的方式来达到防晒的目的，缺点是比较油腻，优点是不会刺激皮肤，比较适合耐受性差的皮肤。

化学型防晒霜主要成分是合成防晒剂，通过吸收紫外线来达到防晒的目的，质地轻盈透薄，但是防晒持久时间短，需要定时补涂。

2.明白防晒霜的PA和SPF的含义

防晒霜产品包装上都会标有PA和SPF，明白它们的意思才能正确选择适合自己的防晒霜。

PA表示延缓皮肤晒黑的时间，常见到的有PA+、PA++、PA+++，一个PA+号表示延缓皮肤晒黑时间2~4倍，PA++表示延缓晒黑时间4~8倍，PA+++表示延缓晒黑时间8倍以上。所以如果长时间在炎炎烈日的户外，就需要选择PA越高的防晒霜，长时间在室外选择PA+的就足够。

SPF是一个防晒系数，通俗的讲就是防晒时间长度，防晒霜常见的有SPF30、SPF50，以SPF30来计算防晒时间长度，即15*30=450min,表示防晒时间为7个半小时，这个仅仅是理论时间，因为正常情况会出汗、擦拭皮肤都会影响到防晒霜的防晒效果。如果长时间在户外就要选择SPF50及以上的防晒霜， 长时间在室内选择SPF20的防晒霜就足够用。