第一、就是要防晒，搞清楚为什么要防晒？防的什么？怎么防？在内心培养防晒意识：

过去人们认为，太阳紫外线照射皮肤能消毒杀菌，使皮肤中产生维生素D，有益于健康，皮肤被晒黑被誉为“健康美”，如同香港某明星一样~但同时需要注意，不适度的日晒是会对皮肤造成伤害，同时促进大量黑色素的生成，因此无论什么产品，只要不防晒，都会变成“小黑娃”，因为黑色素保护皮肤还是很卖力的~。

防晒一般指的就是防止各种波长的紫外线对皮肤的伤害，主要针对UVA和UVB两种，UVA是长波紫外线，穿透能力较强，可以穿透玻璃和深入真皮层，产生很多光生物学效应，如：引起即时红斑、产生即时黑色素，沉积黑化和新的黑色素形成；UVB是中波紫外线，主要抑制DNA、蛋白质合成和有丝分裂的形成，伤害皮肤，诱发即时或滞后的红斑响应。 一般来讲，防晒的手段就是物理性光防护，包括护肤品、衣物、帽子、墨镜等：

---合理搭配装备：特别是在夏季，佩戴遮阳伞、墨镜、穿着浅色的服饰等；

---避开紫外线的最强时段：一般为10点至14点区间；

---科学涂抹防晒霜：防需多层足量涂抹、需细致，全面，均匀涂抹、需定时补涂（特别要注意，不是涂一次就行了~）。

---在购买防晒产品的时候需要注意，两个关键词： SPF：隔离中波紫外线UVB的能力，表明防晒产品防晒性能高低，SPF后面带一个数字，该数字代表使用防晒产品后，未经保护的皮肤防晒时间延长的倍数。例如：SPF15，未经保护的皮肤防晒时间为20，那么就是20X15=300分钟的保护时间，即300分钟后，皮肤才会出现灼伤现象。 PA：是防护长波紫外线UVA的能力，表明防晒黑的效果，+代表非常有效，+号越多，代表产品防晒黑的能力越强，例如：PA+,PA++等。

第二、就是搞明白“美白”不是单一的存在，是与其它概念息息相关的，比如：抗衰、调节油脂分泌、免疫力、抗糖去黄等相关：

---抗衰老：衰老能导致肤色不均，有些时候视觉上的黑，不是仅仅是来自于黑色素，因为皮肤表面平整细腻，反射光强，皮肤亮度就高，反之，皮肤表面灰暗、粗糙，被皮肤吸收的光就高，亮度就低，皮肤中黑色素是吸收光的主要因素，黑色素含量越高，则皮肤越晦暗，抑制黑色素的生成，可以提高皮肤亮度，所以需要有针对性的使用紧致、抗氧、抗衰系列产品去抗衰祛皱，辅助提亮；

---调节油脂分泌：肤色不均很大程度上是由于油脂分泌分布不均匀，油脂旺盛的区域毛孔粗大、易产生粉刺、黑头，从视觉上看来皮肤暗沉，因此需做好控油及补水；

---皮肤免疫系统异常，可产生多种皮肤病，皮肤病愈后产生留下色素沉着等症状；

---避免摄入过多的糖，使皮肤变黄。

第三、根据自身肤质情况，订制专属的“美白”方案：

---肤色不均型，美白需分区即肤色不均的区域，需要采用不同强度的美白，如果所有不同肤色的区域都选择相同的美白强度，那么最终还是会存在明显的色差，对于单纯由色素沉积深浅而引起的肤色不均问题，可在肤色较暗的区域相对增大美白强度进行改善。

---肤色暗黄型，一般除了选择合适的美白相关护肤品外，还需聪面部清洁、保湿补水、定期去角质、生活习惯（少上网、少喝酒、保证睡眠、心态压力等）、食疗（红枣、山楂、红痘）、不化浓妆或少化妆等方面入手。

第四、掌握美白节奏，注意“美白”方法：

---日间美白，需防护。日间外部环境复杂，无论是室内还是室外，都会遭遇诸如：空气污染、紫外线照射、自由基等使皮肤暗沉的因素，因此抵御紫外线、抗氧化以及其它外在物质的侵袭，为皮肤的首要任务。一般日间美白顺序为：洁面、涂抹护肤品、涂防晒产品，这样的目的主要是为了抵御紫外线，防止晒黑，对于皮肤美白造成的巨大损伤；

---夜间美白，需修护。夜间较日间而言，皮肤受到外部环境危害相对减少，特别在洗完澡后，皮肤处于一个较为放松、吸收力佳的状态，因此夜晚美白目的是为了修护日间皮肤带来的损伤，进行深度滋养，从而促使皮肤更好的进行新陈代谢，如加速黑色素代谢、角质更新以及胶原蛋白增生，以恢复皮肤健康态，达到美白效果。夜间一般使用面膜、夜间精华、面霜为主，其顺序为洁面、面霜、敷面膜。

同时需要注意的是在使用美白产品的时候，最好使用同一套系的美白产品，因为每个品牌的美白侧重点不同，即抑制黑色素的方式不同，有的作用于黑色素合成前干涉黑色素形成，有的作用于黑色素合成后抑制其活性，防止转移，还有的多点抑制，换句话说就是选择一个适合自己的体系去美白，会更有效。

第五、打铁还需自身硬，在脑海里储备一些，最常用且通用性比较广的美白、抗衰、抗氧等成分，选择护肤品的时候才有余地,例如：有些成分具有刺激性，每个人的耐受度不同，最后皮肤的反馈也不同，因此进阶的话，还需了解其产品的浓度，总之一句话，了解成分，精准护肤。

常见的美白成分：烟酰胺、维C、苯乙基间苯二酚（377，有刺激）、白藜芦醇、阿魏酸、曲酸等；

常见的抗衰老成分：神经酰胺、透明质酸、视黄醇及衍生物、多肽（如：棕榈酰五肽-4）、多糖（如：β-葡聚糖）、海藻类提取物等；

常见的抗氧成分：四氢姜黄素、姜根提取物、视黄醇、肌肽、虾青素等。

欢迎关注，定期更新成分及相关护肤内容

分享10个美白技巧，想变白的女人要记得收藏！

1、一年四季都要涂防晒。

2、身体也要防晒！凡是会被太阳光照到的地方都要做好防晒。

3、养成涂抹身体乳的好习惯。认真对待身体皮肤。

4、不要迷信私处美白！这种产品完全就是骗人的智商税！

5、每个人的皮肤状况不同，护肤方法不同，不需要迷信别人的护肤方法，慢慢摸索适合自己的就好

6、规律作息、早睡早起、多运动是最便宜也是最有效的护肤方法。

7、美白是有限度的，手臂大臂内侧就是每个人美白的最大程度。

8、护肤时不要叠加太多美白精华，美白效果不会叠加，还有可能互相抵消甚至反黑。

9、敏感肌也可以美白，可以重点关注熊果苷、光甘草定、传明酸等成分。

10、使用中科大冻干粉，可以给肌肤深层的补水，同时还修复脸上的创面，提亮肤色，焕发肌肤新的活力，在没有面膜的时候，它可以帮你提亮肌肤！对于面部肌肤是很有用的哦！