提到茯苓，它的功效太多了，中医认为茯苓茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功效。茯苓的吃法有很多，比如茯苓饼，茯苓粥，还可以用茯苓来煮鸡蛋吃，当然还可以用来泡水喝。总之，它是很平和的一种食材，适合各种人群来食用。

我们来看看茯苓和什么泡水喝好呢？

1.茯苓+薏米（美白祛湿）

这个茶适合又想祛湿 又想美白的姑娘们。

做法：茯苓10克（打成粉），薏米10克，再加入2片生姜

加入沸水浸泡或者用养生壶烧煮片刻即可。

2.茯苓+黄芪（帮助减肥）

茯苓和黄芪搭配特别适合那些气虚型的人，这些人往往表现为气虚，虚胖，看上去体积很大，但是浑身的肉都是松松散散的，特别是一些女性腿容易浮肿，一按一个坑。

如果你是这种情况，又想来减肥，那么你想减肥 就不能靠节食，节食只会让你的身体越来越虚，你要做的是调理脾胃加上补气。　

黄芪茯苓汤做法：黄芪30克+茯苓10克，要想发挥最好的效果，建议用煮的方法，把两种食材放入冷水中煮开关小火 煮30分钟，倒出来，然后再用剩下的茯苓和黄芪按照上面的方法继续煮2次，每次都把汁倒出来放在容器里，每天喝一点。（每次都煮一点，这样可以放冰箱喝几天）检查一段时间，你会发现自己慢慢的变瘦了，身材会轻盈不少。

3茯苓+枸杞（健脾益肾）　

材料：取枸杞子50克，茯苓100克，红茶100克。　　

做法：将枸杞子与茯苓共研为粗末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可。每日2次，代茶饮用。

功效：健脾益肾、利尿通淋。适用于慢性肾炎、少尿、尿痛、尿道炎等。

4.茯苓+陈皮

健脾利湿、化痰祛脂

做法：4克的陈皮、10克的茯苓（打成粉），洗净后加入适量沸水浸泡即可。

5.茯苓+桂枝(瘦腹茶)

材料：茯苓10克，桂枝6克，甘草3克。

做法：三种食材洗净放入锅中加水煎煮，每天可以喝一次。还可以加入少量蜂蜜。

这道茶，适合非常适合腹部脂肪多的人来饮用，帮你瘦小腹，减少腹部脂肪。茯苓有渗湿利水的功效，桂枝能够让血脉畅通，甘草有补脾益气、调和的效果。

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