少量喝蜂蜜水，不会发胖，但如果在正常饮食的前提下，再喝很多蜂蜜水的话，是会发胖的。

蜂蜜的主要成分，是单糖（葡萄糖+果糖），占其营养成分的80%以上，另外蜂蜜还含有少量维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质等，从热量负担考虑，这些营养物质所占的比例太小了。

糖类对人体而言，就是提供热量，热量过多，消耗不足，就会转化为脂肪储存，这是大家都知道的道理，如果正常饮食，再把蜂蜜水当成日常饮品，那发胖的可能性就很高了。

另外，关于一些人说蜂蜜美容养颜、排毒、调节内分泌等，不要被这种和稀泥的说法蒙蔽，还有，说蜂蜜润肠通便的人，请了解一下果糖不耐受。

最后，不管你对蜂蜜是喜欢还是不喜欢，你若不信我讲的，你可以喝上半年试试。但糖尿病患者，还是不要喝为好。

1、蜂蜜虽然含有很多糖类物质，但主要是果糖和葡萄糖，他们属于单糖。

2、食用后经代谢马上转换为能量，提供人体各种生命活动所需，其过程不伴有脂肪沉淀或能转为脂肪的极少。

3、蜂蜜还具有解毒，通便的作用，有助于把体内积聚下来的废物排出体外，改善全身的新陈代谢，故蜂蜜正常食用时不会引起肥胖的，某种程度还能避免发胖。 当然了，前提是你得买到真蜂蜜。

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喝蜂蜜是不会胖的，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖还有多种维生素和矿物质，蜂蜜中具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外。可以全身的新陈代谢功能得到改善，由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪就可以作为能量而得到燃烧。

首先，食用蜂蜜比吃糖容易消化吸收。蔗糖在化学结构上是一种双糖，吃进胃肠道之后，需特定的消化酶把它分解为单糖(葡萄糖和果糖)，才能被机体吸收利用。而蜂蜜中所含的糖分就是容易消化吸收的葡萄糖和果糖，消化吸收较快，不会对胃肠带来过多的负担。　　

其次，蜂蜜的营养价值比糖高。蔗糖是纯碳水化合物，仅提供热量，缺乏其它人体必需的营养素，而蜂蜜含有人体需要的多种营养素。　　

再者，食用蜂蜜可以防止体内多余的糖分转化为脂肪。

因此，体态较胖的病人不必担心像吃糖那样会造成肥胖。对于原发性高血压、冠心病等患者来说，食用蜂蜜是比较安全的。

温馨提示：蜂蜜无论是在养生还是其它的方面都有很大的作用，不过在喝蜂蜜水的时候就要了解一些常识，那就是蜂蜜不能用开水调，用温水或者冷水是最好的。

少量喝是不会发胖的，同时晨起喝

蜂蜜水还有通便的作用，建议进行体育锻炼来

达到减肥的目的!同时在饮食上应吃清淡容易

消化的食物，少食多餐及烟酒，保持和合理的

睡眠，适量佽水，希望对你有帮助

消费者食用的甜味剂主要是白糖(蔗

糖)。白糖是双糖，食用后，在人体內经

过代谢，最终产物有部分会以脂肪的形式

贮存起来，引致人体发胖。而蜂蜜就不

同，其主要成分是果糖和葡萄糖，属于单

糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人

体各种生命活动所需，能转为脂肪的极

少，这也是服用蜂蜜后很容易消除疲艻的

道理。此外，蜂蜜中含有多种营养物质，

对人体还有保健作用。般人群均可食用，蜂蜜适宜肺燥咳嗽、

干咳无痰之人食用;适宜肠燥便秘，尤其

适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时

食用;适宜胃及十二指肠溃疡患者食用;

适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人

食用;适宜生长发育期的儿童食用;适宜

神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。