• 方案一

如果有食物加工机，可以把果核切成小块，然后放到加工机里磨成粉，然后在你平时喜欢喝的液体饮品中加入适量的果核粉例如蔬菜水果昔，豆奶等，可以作为补充，但是对加工机器比较高。

• 方案二

用粉碎机，在机器内加适量水，果核，一起搅拌，然后会看见果核消失在水中了，这种搅拌后形成的液体，极其生涩苦，但它还是墨西哥医生用来治疗痛风的偏方，但是喝它非常具有挑战性，可以在液体中加入蜂蜜或者苹果汁混合服用。

• 方案三

如果有喝蔬菜水果昔的，那更好了，在果昔中放入半个牛油果，同时把核也放进去一起搅拌，两天吃一次即可，又保健还适合治疗。

牛油果核中含整个牛油果近70%的抗氧化成分，抗氧化就是抗衰老了，就像平时看见有的化妆品里就含有牛油果的成分。

所以我们吃完的果核不要扔，它的作用还是非常大的呦，感谢您的观看！

牛油果的核可以用来做什么？我来说说我知道的供朋友们参考，1、牛油果的核它可以用来种植，把牛油果核放到水杯等到发芽了，再把它种植到疏松肥沃的土壤之中，喜欢的朋友试试吧！

2、通常我们只吃牛油果肉不吃核，它还糖量低，所以血糖高人可以用牛油果和其它像苦瓜芹菜等榨汁喝。其实牛油果核有消炎作用，它表皮是棕褐色的，像木植很硬吃起有微微苦涩的味道不是很浓的，建议大家在榨汁时把牛油果核加入进去，对身体起到杀菌作用。

3、牛油果核可以熬水喝，它含纤维素较高，可以清除体内多余的胆固醇；含叶酸比较高，可以预防胎儿先天畸形，减少成年人得癌症和心脏病的几率；富含大量的维生素A，对保护眼睛非常的好；含有大量健康油脂，其中50%左右为单不饱和脂肪酸，同橄榄油的主要成分相同，是我们国人最为缺少的脂肪酸，所以补充以后可以平衡体内脂肪酸，从而保护皮肤。

4、注意不可吃的太多，因为营养太高，消化不掉堆积在体内，引起脂肪，胖人不适宜。所以不管什么体质的人群吃牛油核一定注意量。

以上就是我知道牛油果核几点用处，希望朋友们给我提宝贵意见。??