怀孕时可以吃冰西瓜吗？

怀孕时一般不建议吃冰西瓜，首先冰西瓜不仅会伤害孕妇的肠胃，导致孕妇腹泻；同时吃太多的话还会刺激宫缩加重，导致胎儿流产或者早产；其次如果是切开的西瓜，放在冰箱里冷藏，很可能滋生细菌，危害孕妇与胎儿的健康，严重者还会导致胎儿停育。李女士怀孕28周了，孕期一直定期产检，胎儿发育很健康。最近天气特别炎热，李女士胃口比较差，特别喜欢吃西瓜，只是她自己也知道西瓜吃多了容易高血糖，每天只吃一两块解解馋。这天婆婆买了个特别甜的西瓜，看李女士喜欢吃，特地切了一半放在冰箱保鲜，留着第二天吃。谁知第二天李女士吃了冰箱里的西瓜，晚上直接感觉不到胎动了，隔天早晨去医院检查，医生量了体温，发现有点高，然后又听了胎心，很遗憾地告诉她胎儿已经停育了。

怎么回事儿？明明前阵子产检胎儿还很健康的。后来在这位孕妇的胎盘里，以及家里的冰箱里都检测除了“李斯特菌”，显而易见，胎儿停育的祸源就是沾染了“李斯特菌”的西瓜！ 医生说，类似的情况挺常见。前段时间，武汉的刘女士就差点因为“冰西瓜”丧命！

01为啥“冰西瓜”这个厉害？

很多朋友会比较好奇，“冰西瓜”真的有这么厉害吗？为什么自己天天吃冰箱里的西瓜还没事儿？其实厉害的并不是“冰西瓜”，而是冰箱！

现在家家户户都有冰箱，很多朋友把冰箱“万能化”，总以为食物在冰箱里会一直保鲜，会保存很久。冰箱确实可以降低食物温度，有效防止食物中的微生物增长，但是它却没有我们想象的那么安全。

1.西瓜的保鲜方式。很多朋友把西瓜放进冰箱保鲜的时候，喜欢给切开的西瓜套个袋子，要知道在袋子里细菌的繁殖能力特别强，几个小时就能繁衍数以万计的后代。即使放在冰箱里保鲜，西瓜表面依然会滋生细菌，而这些细菌往往会让人食物中毒，引起腹泻，身体比较虚弱的老人孕妇孩子，还会危害生命健康。

2.冰箱是细菌的培养基地。很多朋友家里都有冰箱，但是又有几个会经常清理冰箱的呢？大家大多会把各种食材，荤的素的，冷的热的，都全部塞进冰箱里保鲜。要知道这些食物本身就带有一些细菌，在冰箱里长久保鲜后，冰箱内部就会出现大量的细菌，变成一个细菌的培养基地。其中最让人害怕的就是“李斯特菌”，它能够在低温条件下生活很久，一旦中招轻则发热，恶心，腹泻，重则危害生命。

02孕期如何正确的食用西瓜？

孕期是可以吃西瓜的，但是这种切开以后，放在冰箱里保鲜的西瓜是不建议的，毕竟谁也不敢保证自家的冰箱里没有细菌，不会伤害到孕妇与胎儿。所以，一般建议孕妇吃西瓜的时候尽量吃新鲜的西瓜，别吃切开后隔夜的，更不要吃冰箱里刚拿出来的。除此之外，下面4点也得注意：

1.不要吃“冰西瓜”。有些孕妇嫌热，喜欢把西瓜整个放进冰箱 里冰一冰再吃！虽然西瓜没有切开，也没有沾染细菌，但是如果太冰的话，可能会让孕妇刺激宫缩，导致胎儿早产；有些孕妇肠胃虚弱，吃的太冰，还会腹泻难受。嫌热的朋友可以把西瓜放在井水里泡泡，差不多一两个小时，西瓜吃起来就会凉凉特别舒服。

2.西瓜不要吃太多。西瓜虽然好吃，但是不能吃太多。要知道西瓜糖分含量非常高，孕妇吃多很容易出现妊娠高血压，影响孕妇与胎儿健康。同时吃太多，还会影响正常饮食摄入，时间久了孕妇营养不均衡，可能会影响胎儿的健康发育。

3.切西瓜工具要卫生。切西瓜的时候，最好使用专门的水果刀具，尽量不要和切肉切菜的刀具混用，以免接触太多的细菌（可以在切西瓜前热水清洗一下）。

4.西瓜的储存要清楚。不管是完整的半块西瓜，还是一小块的西瓜，常温储存都不能超过4个小时，如果超过4个小时，会滋生很多细菌；如果吃不完，可以放在冰箱里冷藏，但是一般不超过24小时，把西瓜拿出来以后先把表面25px左右的西瓜都切掉再食用（安全起见还是当日西瓜当日吃，冰箱里冷藏的别给孕妇吃了）

最后，天气炎热，吃几块西瓜解暑解渴是可以的，但是不要吃太多，也不要吃从冰箱拿出来的“冰西瓜”，至于那些隔夜的食物，以及冰箱里的食物，都要少吃为宜！

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说到孕期吃西瓜，很多孕妈会一脸不在乎的说：夏天不吃冰西瓜怎么过？每天都要吃两块冰西瓜才能舒心。

但是，我想劝各位孕妈一句，怀孕能不吃冰西瓜，尽量就别吃为妙，冰西瓜对宝宝和孕妈来说，都有害无益。这不是危言耸听，夏天吃冰西瓜，孕妈可能遇到下面这些情况：

流产

这是最严重的一种情况，孕妈吃冰西瓜，冰冷的感觉会刺激孕妈子宫收缩，如果您恰好身体不太好，或者是有其他流产先兆，一两块冰西瓜真的就会导致孕妈流产。

胃肠道疾病

夏天天热，吃冷凉食物很容易刺激胃肠道，使孕妈出现胃肠道疾病，腹痛、腹泻、呕吐，情况严重的话甚至会导致流产。

当然，并不是所有人都会出现这种情况，但是作为特殊群体，出现一次也是很严重的，所以孕妈要多注意。

感染

一些冰西瓜在冰箱时间长会出现李斯特菌，孕妈作为易感染人群，被感染之后会出现腹痛腹泻、发热，除了自身难受之外，还可能感染到腹中的宝宝，出现早产、流产、宫内感染等症状。

孕期吃西瓜的正确姿势

孕妈可以吃西瓜吗？可以。孕妈可以吃冰西瓜吗？尽量不要。

孕期准妈咪吃西瓜，掌握好正确姿势就可以：

1. 尽量是现切的西瓜，防止被感染；
2. 饭前不吃西瓜，以免影响食物；饭后不吃西瓜，以免影响消化吸收；孕妈吃西瓜，尽量选在饭后一小时之后；
3. 尽量不吃冰西瓜，别拿宝宝和自己的身体任性，遇到一个意外就受不了；
4. 西瓜含糖量高，血糖高的孕妈要根据医生建议來食用；
5. 每个人体质不同，不要盲目跟风吃西瓜，适合自己就好；
6. 每次吃西瓜，一两块足矣，注意控制食用量。