夏天到了，又到了吃瓜瓜瓜瓜的季节！超市中，各种品类的西瓜琳琅满目，甭管是早春红玉、麒麟瓜，还是黑美人、特小凤，只要你想吃，就都可以有。

炎炎夏日，上了一天班的工作党，看到西瓜就想买，然而，回家吃完晚饭，吃西瓜的时间已经濒临睡前，此时吃西瓜的最直接后果便是——起夜，然后尿尿尿尿......尿个不停，这是多么痛的领悟，饱经起夜摧残的我已经不敢睡前吃西瓜了，呜呜呜！

除了容易频繁起夜之外，睡前吃西瓜的危害超出你的想象，医生警告：睡前吃西瓜，如同吃砒霜！

砒霜的毒性之高，想必不用再做过多解释，各种古装宫斗言情狗血剧，大家都已经看烂了。那么，睡前吃西瓜究竟会对人体造成什么损害呢？

一、伤脾胃

西瓜属于生冷食物，吃多了非常容易伤害脾胃，可导致腹泻、腹胀，影响食欲等等，而且西瓜含有大量的水分，容易稀释胃液，导致胃肠道抵抗力下降。所以，对于脾胃本就虚寒，或者消化不良的人群，平时一定要少吃西瓜，睡前不要吃西瓜。

二、加重感冒

无论是风寒还是风热感冒，感冒初期都不要吃西瓜。中医上讲，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。感冒初期正是属于表症，西瓜相当于清里热的药物，容易加重感冒。但是如果是感冒后期，吃西瓜有助于清里热，利于感冒的痊愈。

三、导致肥胖

西瓜富含大量的水分和糖分，睡前吃太多西瓜，胰岛素含量会逐渐上升，能够加快脂肪合成。一般来说，合成的脂肪大都聚集于腹部，夜里睡觉期间无法运动，容易导致脂肪的大量堆积，时间一长，就容易产生大肚腩，导致肥胖问题。

四、伤肾

肾脏具有生成尿液、排泄代谢产物的功能。机体在新陈代谢过程中产生多种废物，绝大部分废物会通过肾小球的过滤和肾小管的分泌，随尿液排出体外。而睡前吃西瓜容易使体内水分增多，尤其是在睡眠过程中，容易憋尿，导致肾脏无法及时将体内过多的水分排出体内，容易伤肾。

五、影响睡眠质量

睡前吃西瓜导致的直接结果就是排尿量和排尿次数的上升，导致夜间不断起夜上厕所，严重影响睡眠质量。对于睡眠质量差，容易神经衰弱的群体，一定要杜绝睡前吃西瓜。

睡前吃西瓜的危害简直是太多了，希望我们都能够管住嘴，在正确的时间正确地吃瓜，和疾病说拜拜。

希望我的解答对您有所帮助。