建议经常做做牵引，以此来矫正脊柱，如下：

我们每个人的脊柱都是有自己的生理曲度的，也就是说有一定的形状，当长期受到某些有害因素影响时便可能会发生变形。这种变形如果程度较大的话，必定是会对我们的健康产生不利影响的，像脊椎生理曲度变直就可能会导致头晕、呕吐等。

当我们的坐姿不正确时是会导致我们的脊柱变形的。比如大多数的学生、工作人员，他们每天的很大一部分时间都是坐着的，如果他们的坐姿不正确的话对他们自己的脊柱的影响相对来说还是比较大的，严重的会导致脊柱的变形。上面说到这种变形对损害我们的健康，那么，这种因坐姿不正确而导致的脊柱变形能矫正吗？答案当然是可以的。

我们可以通过下面这些方法进行矫正:

1、中医推拿

中医讲针灸和推拿，旨在通过一些物理的疗法去恢复脊柱的生理曲度，通经活络、疏松肌肉组织，使脊柱周围的肌肉恢复他们原来的韧性和弹性。

2、热药磁疗

这种疗法是通过磁共振来加强药物的吸收，增强药物的治疗效果以促进脊柱周围血液循环，促进其肌肉的新陈代谢，从而达到矫正脊柱变形的疗效。

3、坚持运动

长时间的坐姿不当，会使肌肉紧绷进而导致脊柱变形，每天坚持适当的运动可以帮助我们放松肌肉。另外，每天坐个一小时，起来站站放松一下也对脊柱变形的矫正有着重要影响。

指导专家：未东兴，副主任医师，锦州市中心医院骨外科。

擅长各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗，四肢骨关节损伤的诊断与治疗。