只在跑步机上跑步能减肥吗
admin
2023-06-19 06:08:07
我就是100%只在跑步机上跑步的人，从来没有路跑过。之前在健身房锻炼时自然只在跑步机上跑，后来腰椎间盘突出，停止了锻炼。过了5年突然长肚子了，就用家里的跑步机跑步（本来是孩子中考没时间路跑买的），跑了半年，腹肌都跑出来了，结果有天跑步机主板烧了，差点摔跤，过了两月买了KEEP跑步机继续跑。
我之所以从来没有路跑是因为特爱出汗，稍微一动就满头大汗。外出路跑怎么也得穿整齐啊，在家我把房间门一关，只穿短裤衣服都不穿，机器上搭两条毛巾随时擦汗，也不用拿手机，很方便。
跑步机上跑步不受时间、气候的影响。曾经半夜都跑过。也曾经在跑步的时候看到外面阳光灿烂的突然下起大雨，庆幸自己不是在外面跑。夏天开着空调外加风扇对着吹，今年40多度的下午都在家跑步，这样理论上跑步的次数比路跑多很多，也没有不跑的借口[捂脸]
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