你们学院派护肤圈白混了？

说喝茶就喝茶去了？？

常喝玫瑰花皮肤能变好，和常吃银耳皮肤能变好不是一个道理？

看看青雀大大怎么说！

随手翻下头条，说到养肤必有玫瑰花茶，说到美白必有柠檬水，说到抗老必有燕窝鱼胶……任何一样东西，常吃都不好。拿玫瑰花茶来说，阴虚火旺的人还不能老喝呢！越喝越虚！

喝什么茶，吃什么补品，也不如五谷杂粮营养均衡！

✗缺乏蛋白质，易贫血、脱发；

✗缺乏维生素A，易毛囊角化、皮肤干燥；

✗缺乏维生素E，易皮肤干燥、头发分叉；

✗缺乏维生素B2，易口角炎、脂溢性皮炎、脱发；

✗缺乏维生素C，易皮肤粗糙。

……

只有合理均衡饮食，身体不缺乏营养素，皮肤才能保持基础健康。

如果非要说吃什么皮肤才能好，那就特意多吃一些富含维生素A的食物吧！

维生素A属于脂溶性维生素，能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。如果摄入不足，初期会导致上皮组织干燥，严重时影响全身细胞。

√富含维生素A的食物有动物肝脏、全脂牛奶、鸡蛋等。

√还有菠菜、胡萝卜、南瓜等（这三类富含β胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A）。

想要养好好肌肤，光注意营养均衡是不够滴（是一个长期坚持的事情）！“表面”功夫不做到位，皮肤好到发光也是很难的！

让皮肤好到发光的“表面”功夫

1、定期给皮肤去角质（敏感肌除外）

去角质一周至少做1次，特别是经常化妆的宝贝，毛孔容易堵塞，角质层堆积变厚，爱长粉刺，黑头也摸着扎手。

我用过最好用的去角质膏就是Whoo后，大学那会钱不多，入的小样，袋装的，一次一袋，特别便宜，重点是无可代替超级好用！！让我毕业几年后还肯掏腰包入正装！

（170元一个去角质膏+一瓶100毫升洁面，超值！）

它是那种啫喱状的，里面会有小颗粒，上脸和鸡蛋清一样，什么刺痛感真的一点点都感受不到，打圈搓一搓，就能搓掉白色的泥下来。

我一般一周用一次，每次用完，脸蛋都和刚剥壳的煮鸡蛋一样，Q弹软滑，后续上护肤品特别好涂开，一整套护肤下来，皮肤都能反光！

2、每天做好防晒做工

我强烈反对给四肢涂防晒，太特么难受了！！明明上脸没有粘腻感，在腿上存在感好强（摸着干爽，但是能感觉穿了一层防护膜）。

长裤长袖穿起来，脸上擦点防晒就行啦！

防晒霜本人强烈建议不要买防水能力太强的，防水有多优秀，卸妆就有多费力，对肌肤的损害就会有多大！（除非你户外活动超过2小时可以用防水能力强的）

没有特殊情况，防晒我就涂用洗面奶就能洗掉的那种，比如蒂娜尼。

我发誓，这个防晒霜绝对是我用过的最最最最清爽的一款。韩国的一款小众得不能再小众得牌子，被我这个挖宝星人给挖来了。它的水分比较多，挤出来是那种很稀的质地，涂抹均匀，一点油的感觉都没有，推开很快，眨眼成膜！

这个防晒和我之前用的防晒相比，出色点就在于里面的腺苷成分！它可以增加皮肤弹性，加快新陈代谢，在防晒即防衰的基础上，进一步抗衰，我这个奔三老少女爱得不得了。

3、A醇早点用起来

如果你对A醇耐受，它一定能让你的皮肤从青铜变成王者！

作为一个全能选手，祛痘、淡化痘印、淡化细纹，细腻平滑肌肤，它都能做到。

我最后悔的是用晚了，处于抗衰需求，我开始接触A醇，效果惊艳了！

3000多一瓶得精华我也用过，都比不过一瓶100出头得露得清A醇面霜！

A醇是被全世界公认的真正具有抗老作用的成分，应该被大家用起来！不管你有没有细纹，提前用，不仅能预防皱纹，还能平滑肌肤，祛痘消印。

这个面霜比铝管的、29g的效果都更加明显（A醇浓度最高）。如果下巴有痘痘，第二天就平，皮肤洁白透亮，比美白精华还香！

但是只能晚上用哈！早上可以用多肽类面霜，比如雅诗兰黛多肽弹力日霜（带防晒值，懒的话连防晒霜都省了）

4、身体乳早点擦起来

大部分女孩的护肤盲区吧！很多人都注意脸部保养，却忘记了身体，不抹身体乳，等到了25岁+，皮肤就会干燥枯黄！

用身体乳越早用越好，我最近很爱用Meckiss精油身体乳，真的超级保湿！特别是用完磨砂膏后！

看成分表有多种植物油萃取物，滋润肌肤真不是吹牛，可以说是我目前为止，用过的最保湿的身体乳。但是却一点油润的感觉都木有，夏天用起来也超级容易吸收，真是爱了，比单纯的香味身体乳有内涵多了。

夏天车里开空调，嘴巴特别干，皮肤也很干，所以我车里也习惯放一支。上车就涂抹一遍，几个小时都没问题，倍儿有光泽。

没有添加剂，就是多种精油加强保湿，绝对保湿，但这种保湿区别于粘腻！苍蝇是没有机会测试了，但能让灰尘直打滑（亲测，因为最近洗澡上老奶奶粗澡巾，搓红了也没啥脏的...）

不用身体乳的，马上用起来的，短时间你看不出什么改变，长期用，一定能让你收获光泽肌。

5、一周2-3次面膜

面膜还是要用的，但是拜托不要太迷！一周2-3次就好，对于干皮来说效果狠明显。皮肤状态不好，干燥暗黄，来一片，上妆也会狠服帖。

但是如果你抱着用面膜就能把皮肤弄好的期望，就大错特错了。

有约会、重要会议，见重要的人之前，敷一片面膜，即时效果还是很好滴！

补水面膜我觉得效果都差不多，但我不太喜欢大家都喜欢的日本的超多精华面膜，感觉有点粘腻！我比较喜欢用snp燕窝面膜，纸质比较薄，敷在脸上特别服帖，揭开后皮肤水水的，提亮了好几个度！

6、少作！别瞎种草，护肤品虽然不一定要用贵价的，但一定要用大厂出品！不要等脸烂了都没处哭去。

7、少琢磨护肤玄学。

实话实说，所有嘴吃进去的，即便被吸收了，也不会全部精准作用到面部，说起来也是一种保护，要不经常吃黑芝麻，脸会不会也黑啦？？

玫瑰花泡水喝应该是能够美容的呢。

之所以说它能够美容养颜，完全是基于它本身具有的特性、功能所决定的。

玫瑰花具有疏肝解郁、活血化瘀、缓解痛经、疏通经络等的药用功效。

由于现在的很多女性生活与工作中压力大，在平时不经意间，就有部分人纷纷患上了肝气郁结、气滞血瘀等不太引人注意的疾病。从而致使导致了女性面部出现皮肤暗淡，气色差、甚至出现瘀斑的现象发生。这时，就要通过服用药物，才能够治疗好病症。

也有其中部分人，实际上不太了解出现病症的真正原因所在，而去做了美容保养 。但大多数人不能够彻底根除掉病灶，却只能花费较长时间去做保养，从而耗时、耗力、更耗财。

总之，与其后期繁琐治疗，还不如未雨绸缪，先做好防范呢。平时只要间隔时段，泡些玫瑰花水喝，什么肝郁气滞、血瘀现象就不会找上身来的。

现在，一些医生也是在提倡女性，平时喝些玫瑰花茶对身体健康有好处。

但喝玫瑰花水也有禁忌:

1、孕妇不要经常喝，2、不要每天都喝，3、月经量过多的人不能喝，4、月经期间不要喝，5、便秘的人也不适合喝。