苹果除了直接吃还可以怎么吃_办公生活

苹果除了直接吃还可以怎么吃

admin

2023-06-22 07:12:05

苹果有多种吃法，看自我接受范围吧！

苹果除了直接吃还可以怎么吃图1

苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

苹果除了直接吃还可以怎么吃？

苹果的吃法有很多，可生食或煮熟食用，也可做成果干、果酱、果子冻等，苹果在很多甜食中都会用到，这里我们挑几个简单的来说一下。

做法一：苹果沙拉

原料：苹果1个、鸭梨1个、桔子8瓣、荔枝2个、菠萝8块、樱桃2个（水果可自行组合搭配），水果沙拉酱适量
做法：水果切皮洗净切块，将杂锦水果和沙拉酱搅拌均匀即可，夏天特别好吃哦。

苹果除了直接吃还可以怎么吃图2

做法二：苹果雪梨瘦肉汤

原料：瘦肉适量，苹果适量，雪梨适量，如希望汤水更滋润可加入南北杏，无花果等
做法：先将瘦肉洗净切块，在烧开的水中烫一下，过冷水冲去血水，放碗中备用；将苹果、雪梨洗净去皮切滚刀块，所有材料备齐全部放进煲中加满水，开煲；这个汤煲的时间可以短点，大火煲开后转小火煲到苹果雪梨软烂即成，煲好后加一点点盐调味。该汤清肺润喉，可一年四季都喝，食材也是很简单就能买到。

苹果除了直接吃还可以怎么吃图3

做法三：橙子苹果汁（也可搭配其他水果）

原料：苹果*1，橙子*4
做法：橙子洗净去皮切块，苹果也是一样去皮切块，全部果肉放入原汁机内搅拌，滤汁，大功告成。由于苹果是切皮后氧化得比较快的水果，所以要尽快食用哦。橙子和苹果都富含维生素，这款果汁味道甘甜，老少皆宜。

以上是我的解答，希望能帮到你。

苹果还可以雪梨做法水果

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