韭黄炒鸡蛋怎么做(韭黄炒鸡蛋怎么炒的好吃)
admin
2023-06-23 04:24:33

你好,很高兴解答你的问题,韭黄炒蛋如何做好吃,这道菜简单,却被我做得与众不同的好吃,只因我加了一样东西,具体怎么做和加了什么,下面我用文字与视频跟大家具体说一下:
材料:
韭黄:80克
鸡蛋:3只
瘦肉:50克
酱油:1勺
耗油:一丢丢
花生油:适量
盐:适量
蒜:适量
步骤一
清洗干净韭黄,瘦肉
步骤二
瘦肉剁沫,依次加入盐,油,酱油,耗油腌制10分钟备用,
韭黄切小段,
蒜切碎,
鸡蛋打散备用;
步骤二
将韭黄和蒜碎加入打散的鸡蛋里面,搅均匀;
步骤三
1 锅热下油,油热下肉沫,炒香肉沫
2 然后放混合的蛋液下锅
3 快速搅拌,炒均匀
4 要熟了,放点酱油提鲜
5 搅均匀后,关火,装盘
一道美味营养齐全的韭菜炒鸡蛋就做好了。
希望能帮到你!
原创不易,谢谢点个关注支持!


韭黄鸭丝炒菠菜

[原料]菠菜250克,烤鸭肉200克,韭黄150克,花生油40克,盐4克,料酒5克,味精5克,酱油5克。

[做法]菠菜去杂质,洗净,切寸段备用。韭黄去泥沙,洗净,切寸段备用。烤鸭肉切丝备用。锅中放入花生油,烧热,下入菠菜和盐,炒至五成熟时下鸭丝,加入料酒、味精和酱油,炒至菠菜八成熟时下入韭黄,改用旺火翻炒数下即可出锅装盘。

[特点与功能]此菜烤鸭香味浓,菠菜韭黄嫩,别有一番滋味。中医药学认为,菠菜味甘,性凉,具有凉血止血、补血润肤、敛阴润燥、下气通肠、疏通血脉等功效。据分析,菠菜富含蛋白质、钙、磷、铁和胡萝卜素等。菠菜中的蛋白质含量在蔬菜中的含量是上等的。如果大量食用菠菜,可以提供每天足够量的蛋白质,成年女子每日膳食蛋白质摄入不少于每公斤体重1克。菠菜中所含的铁比一般蔬菜多,故能促进红细胞和血红蛋白的增生,有补血作用,有益于美颜、美肤。

韭黄炒鸡蛋怎么做(韭黄炒鸡蛋怎么炒的好吃)图1

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