谢请。大麦茶，应该是现阶段很多人热爱的一种茶饮，相信大家都不会对其感觉到陌生，在很多餐厅吃饭时搭配的都是大麦茶。大麦茶和其他茶水不同，具有一种独特的清香味道，口感比较适宜，容易让人接受。正因为如此，爱它的人比较多。对于大麦茶来说，经常饮用它对于身体有何好处？我们在喝大麦茶的时候，又该注意哪些问题？健康靠谱饮用大麦茶，您需要这样做。

常喝大麦茶，对身体有何好处？

• 补充营养物质，预防各类营养素缺乏病：
  

大麦茶中含有较多的营养物质，种类和含量都比较可观，无论是矿物质钾元素还是一些不饱和脂肪酸，再或是膳食纤维和B族维生素，含量都比较丰富，而且大麦茶中含糖量较低，是一种现如今的健康饮品，补充营养物质，当然是在抛开剂量的基础上来看。

• 搭配餐食，解除油腻：
  

餐厅吃饭，搭配大麦茶，有着不错的去油腻、解腥的作用，这也是比较实际的作用。

• 增加肠道运转，促进消化：
  

大麦当中含有不少的膳食纤维，饮用之后可以促进肠道的代谢，促进消化，预防便秘等问题的发生。

• 最大的作用—增加饮水量：
  

如果您各位本身并不喜欢喝水，如果您的饮水量很低，但是加入了大麦茶之后可以增加每日的饮水量，那这个作用是最贴心的作用。增加饮水可以促进身体的整体新陈代谢，预防上火、预防便秘等问题的发生。

制作大麦茶其实比较简单：

其实，大麦茶的制作方法相对简单，首先请您各位将大麦炒成焦黄的颜色，然后饮用时请用热水进行泡制，伴随着浓浓的大麦清香味道，一本美味＋营养的大麦香茶制作而成。

冲泡大麦茶，有些事情需要注意：

• 适量即可：
  

各位可以依照自己的口感调节大麦茶的浓度，建议不喝过浓的茶水，一次冲泡不超过30克，味道适中即可。

• 当天泡当天喝，虽然隔夜水不致癌，但是落太多的灰也不是好事儿：
  

水和食物其实是一样的，当天制作当天喝完，不建议您各位剩余到第二天饮用，避免灰尘、微生物等有害物质的侵袭，当然隔夜水并不致癌。

• 有些人不建议喝大麦茶：
  

如果您本身对大麦过敏，那自然不建议饮用；如果您正处于哺乳期，也不建议大量饮用大麦茶，特别是生大麦，避免导致出现回奶的问题发生。另外对于肠胃本身不好的人群，也要适量饮用大麦茶，浅尝辄止即可。

大麦茶，和甜饮料等不健康饮品相比是一种健康的饮品，建议您喝，营养与美味共存，但要注意适量＋健康饮用。愿一杯暖暖的大麦茶给您的生活添一丝惬意。

喝大麦茶有什么好处？

除了传统茶类之外，在我们日常生活中经常能看到很多非茶之茶，名字带有茶字却不是茶类，比如菊花茶。将菊花采摘来并通过阴干、生晒蒸晒方式制成，然后加入开水泡着喝就行了。菊花茶有祛除火气、清肝明目的作用，特别是在炎热夏季，菊花茶可以消暑。

此外大麦茶也是常见的茶饮料，与菊花茶一样都是非茶之茶。菊花茶属于花草茶，大麦茶属于保健茶。大麦茶是将大麦炒制而成，要喝的时候只需要通过煮或泡的方式就行了。煮会更有味道，麦香更浓，而泡着会比较方便。很多饭店会准备大麦茶，在上菜前拿给顾客喝。

大麦茶不仅是在我国有着广阔的市场，受到大家的喜爱，在日本、韩国等地也同样是受欢迎的清凉饮料。大麦茶不仅是闻着香，其最重要的本事就能让人有好胃口，能开胃，助消化，还有些减肥效果。

而在《本草纲目》中记载：大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。

大麦茶一年四季都可以喝，并没有太多的限制，各种年龄层的人都可以饮用。但是如果是高血压或心脏病的人，要忌用。如果感觉胃不好受的人，此时不建议喝大麦茶，喝了可能会更不舒服。而且煮好的大麦茶建议尽快饮用完，不要隔夜，隔夜的大麦茶不建议喝。

大麦茶属于粗粮，除了能促消化、去油腻，长期喝大麦茶还有些减肥的目的。正是因为大麦茶可以增强胃动力，而当你胃好了，那么一些关于胃的毛病就不见了，比如便秘之类的，身体轻松了，自然就有利于减肥。

大麦茶物美价廉，能开胃助消化，所以深受人们喜爱，也因此它是饭店老板的最爱，成为饭桌上的常客。但是我们也要注意饮用量，也不能一下子喝太多。不仅是大麦茶，其他茶类也是一样，过量都是不好的，即使你再怎么喜欢它，都需要节制。常喝不等于乱喝、狂饮。

因为大麦茶用的是大麦，所以北方有很多大麦茶，当然南方很多饭店也会准备大麦茶。吃饭前喝一喝大麦茶，等下吃饭吃得香，对于我们来讲，或许这就是大麦茶最大的价值体现。