自言自语就是自己同自己说话.一问一答. 就象有的人下棋没有棋伴，自己同自己下一样的道理. 不过是因为身边没有陪自己下棋的人而已.改日身边有有棋友大家可以坐在一起好好下棋玩了. 这似乎没有什么不妥或令人焦虑不安的. 毕竟现在大家都忙，你想下棋的时候对方刚好也想下棋，而且有心情有时间. 实际情况是这种情况比较少，除非你有一邦随叫随到的棋友. 若真是这种情况，你的情况应该不会太乐观. 因为你欠的人情太多了，要怎么把欠下的人情还回去成了大问题. 所以，大多数时候，你想下棋，且棋艺不错，从可以考虑自己同自己对弈，方便省事，时间自己说了算.挺好.

同理，要找个愿意同自己聊天，且聊得来的，且有时间配合你的人，也同那个棋友一样的难度.

很多时候，两个聊得来本身就不是件容易的事.经常聊着聊着结果俩人吵起来了. 内心豁达的能理解他人一般能自己开导自己. 有什么不开心的情也看得开. 平常爱纠结的人，聊天的主要目的之一就是发泄，倒苦水，有多少人愿意当你的免费负责情绪垃圾桶呢？这天大概是要聊不下去的.你也免不了要失望的. 大概除了自己没有可以信任的人啊. 你有可能会这么想. 但是心里脑子里的活动却非常活跃，因为你需要倾诉，需要发泄，需要同别人聊聊. 这个时候，你就开始自言自语，自说自话了.

这个时候，有可以聊天有朋友就算是胡吃海喝的那种也没有关系，是多么幸福的一件事情. 人与人之间相处的难度是谁先做那第一个敞开心怀的那个. 我们本能出于保护自己的需要，甚少会对他人敞开心怀更不要说诉说心事. 我们习惯了打点头之交. 改变必须从自己做起.

当我们真正这么做时，我们向他人求救时，我们得到的帮助远远比自己预期的要高得多. 所以，当你需要倾诉的时候，你可以同自己最亲近的人最好的朋友说，嗨，我想你了，陪我聊聊天吧. 或者打给电台，或者拿起笔把心里想对谁说的话都写下来. 你会发现其实做这些并不难. 但对你的治愈和帮助却是立杆见影的. 希望你不再是那个对着自己说话的那个人. 加油！

一个人独处的时候不自觉地自言自语，我觉得吧，这很正常。每个人都有两个自己，但只有在独处的时候，才是两个我合而为一的时候。自言自语是真实的想法的流露，是这个人精神舒缓的状态。

有人说自言自语是精神分裂的症状，那要看你自言自语的内容是什么，如果只是简单的，平淡的自语，那很正常，如果你是在精神紧张的状态下自言自语，那就要注意了。

一个人独处的时候喜欢自言自语，并不是有针对性的，不是激烈，而只是处于一种非常放松的状态下，那个内心深处的声音，那个小我所发出的最最真实的声音。

人都是带着面具生活，不是大人也要装大人，不是强者也要装成强者。只有在独处的时候，才是抛开一切问题，口对心，心对口的言行一致。或许那种自言自语方式，才是治愈自己的良方。

独处时喜欢自言自语，不用怎么办，至少在这一刻你是自由的，是放松，是心情愉悦的，你如同穿越了时空，去到了你自己的世界，你要带一块小石头回家，你要坐在一棵树下休息一下，可能你很累吧，路上的车，人都不在你的世界里，你在你的小世界中游荡。