多运动，饮食均衡，生活作息规律！就这么简单！！！一切看你自己的行动！

刚开始新兵连我妈给我寄去一大盒子的皮肤病的药，全让班长扔了，他说在部队身体就是本钱，吃药不能解决身体的根本问题，反正自从当兵以后就再也没得过任何皮肤病，现在退伍回家也在一直坚持，因为的皮肤病的感觉太痛苦了！

刚开始运动什么的，容易犯，一时犯了可以吃药，但不能长久习惯，要适应气候环境，运动是提高免疫力的最好方法，其实这种病吃药是除不了根的，只有自身免疫力提高，才能不犯！平常生活中注意一些习惯就有好的效果，强迫自己别老熬夜，早睡，早上下午有时间就出去跑跑步出出汗，加快新陈代谢，饮食多吃菜水果，慢慢的加大运动量，身体自然会好起来的。

其实平常的空余时间很多，都是被我们自己给浪费了，想要有好的身体，一开始一定要强迫自己！给自己定一个小目标，这样的生活坚持一个月，一个月！你会发现慢慢的你已经融入到这样的生活去了……共勉！

荨麻疹

症状：皮肤上突然大小不等的鲜红色、淡红色的风团，短时间内遍布全身，数小时又迅速消退，且消退后不留任何痕迹。风疹块出现前的几分钟，局部皮肤会有瘙痒或刺痛感。

通常，爸爸妈妈都会谈激素色变，认为使用激素会影响宝宝的生长发育。而事实上，在医生的指导下给宝宝使用少量的激素，不仅不会对宝宝的生长发育造成影响，还对宝宝的荨麻疹有很好的疗效。

给宝宝使用抗过敏的药物或是激素，都仅仅是为了缓解荨麻疹给宝宝带来的瘙痒、血管神经水肿等症状，只能解决一时的问题，并不能从根本上消灭引起宝宝荨麻疹的原因，真正要消除荨麻疹，只有找到引起宝宝荨麻疹的过敏原，才能彻底根除。

护理注意事项：要让孩子尽量避免吹风，并且注意勤剪指甲，以免抓破疹块引起感染；不要让孩子穿得过多，以免加重荨麻疹；洗澡时不要让皮肤破损时间长时间浸泡在水或浴液里，饮食清淡为主，避免吃海鲜；孩子的内衣及被褥最好能进行暴晒。