爱喝水是个很好的习惯，很多人会发现，自己喝完一杯水之后，没过一会就要去厕所里排尿。但是有一些人即使喝了很多的水，上厕所的次数也非常的少，那么这到底是怎么回事呢？

其实人体的水代谢，是处在一个相对动态平衡的状态，就是进入体内多少水，就要排出多少，人体排水的途径有：通过呼吸蒸发一部分，皮肤蒸发一部分，出汗排出一些，解大便也会排出一些，最主要的途径，就是通过尿液排出。也就是说喝进去的水并不仅仅通过尿液这一个途径排出。如果其他因素排出的水分多，那尿液就少了。比如运动量过大，通过皮肤和呼吸排出了较多的水分，精神、情绪紧张的时候出现大量的排汗，这时水分通过汗液的途径蒸发掉，喝再多水，尿也不会多，甚至反而少。当屋内温度较高，或者人体发热的时候，通过皮肤和呼吸道排出的水分比较多，就会出现体内缺水，这时候喝很多水尿也并不多。还有当吃了过咸的东西，即体内摄入过多的氯化钠盐，可引起身体内水钠储留，水都存在身体内了，自然排尿就会减少了。

尿液在排出之前实际上都是存储在膀胱之中的，膀胱存储的尿量达到一定程度就会向大脑报告，需要及时排尿，因此如果人们的膀胱天生比较小，那么它的承载尿量也自然不会做，这样也会使人出现一喝水就频繁跑厕所的现象。而膀胱容积较大的人，可以储存较多尿液，自然排尿次数少。寒冷的冬天，人体代谢率低，出汗少，低温使体表血管收缩，肾脏血流增多，尿液相对较多，这时候也会出现喝一点水就想排尿。除此之外，还有一些病理性的原因：比如男性前列腺炎、前列腺增生，女性尿路感染，盆腔肿瘤压迫膀胱等情况。还有一些年纪较大的妇女或者是产后妇女，膀胱括约肌变松弛了，那么膀胱所承受的尿液量也就会变少，这样就会导致一喝水就有尿意。

对于生理性的尿多或者尿少，都是正常现象，不用担心，如果尿少合并有其他气喘、浮肿等情况，尿多合并有尿急、尿痛、发热等情况，则要及时要医院做进一步检查。

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尿是什么形成的？

首先我们要来了解下尿是什么来的，才能分析为什么会这样。我们正常喝下去的水，经过胃肠道，由胃肠道吸收入血液，喝水多了血液会被稀释，这也是为什么抽血的时候不能大量喝水的原因，不然结果就不准了。

但是不是喝的水越多，血管的血就越多呢？并不是！血管的血不能无限制的增多，血液要保持也一定的血容量，通过各方面调节在一个平衡的状态下。血液的血经过肾脏，通过肾小球滤过，如果血多了，就过滤到肾小管，通过肾脏排出去，到肾虚肾盏，到输尿管，到膀胱。膀胱是装尿的，正常膀胱容量达200-300ml时，即可出现尿意，通过神经的放射，告诉你要排尿了，不然就憋不住了。肾衰的人，肾脏排尿功能不好了，导致大量水分滞留在体内，出现全身水肿。这个尿生成的过程简单来说就是这样，实际上有很多重要的物质参与了这个复杂的过程。

人喝进去的水都去哪里？

女人是水做的，其实男人也是。成年人体内的水分占体重的60％左右。人喝进去的水，大部分都通过尿液排出体外。还有通过蒸发的方式挥发到大自然中，还参与了人体的代谢活动，所以代谢高的人，水分的吸收和挥发也更快，这些都是隐形的，看不见摸不着的。还有就是通过排汗排出水分，出汗大的人，就需要喝水多一点。排便也可以带走一部分的水分喝热量。

为什么不同人喝水和排尿情况相差这么大？

上面说了喝进去的水分，大部分由尿液排出，还有小部分由蒸发、排汗、代谢和排便等方式排出。这个过程很复杂。不同的人新陈代谢不一样，那么排出来的尿液也不一样。排尿情况也跟饮食有关，比如吃得咸的人，喝水多，却不排尿。

比如说，小明很壮实，也很容易出汗，平时吃得口味比较重，那么我们所看到他的情况就是，喝很多的水，却不怎么上厕所。是他肾好吗？并不是。

而自己，每天早上喝两杯水就要一个小时上一次厕所了，可能因为自己吃的清淡，又不怎么出汗，代谢也不高，只是在办公室坐着，所以排尿会比较频繁一点。但是这里说的频繁，是尿量正常，次数增多。如果每次上厕所都只有一点尿量，而且又很频繁那么就需要去检查下有没有泌尿系的炎症。同样的，如果喝一点水，就要频繁大量的排尿，也需要去检查下有无糖尿病以及尿崩等疾病。

喝同样的水冬天肯定要比夏天上厕所次数要多，因为冬天天气冷呀，蒸发和出汗也少了，所以通过尿液排出来的就多了。吃的过饱，孕妇，腹部有肿瘤的人，尿意也很频繁。因为膀胱受压，原来能憋住300ml尿的膀胱，现在憋100ml就涨的不行，需要去上厕所了，这也是其中一个尿意多的原因。

喝水和排尿情况，不需要跟别人比，每个个体都有自己不同的饮食和代谢情况，只要不是突然出现尿量和排尿次数的改变，都是没问题的。多喝水，多排尿，有利于身体健康。