生活在自己的世界里如何解脱出来？

关于，首先要先明白自己的世界是如何定义的，是现实中的一个人世界，还是心里的个人世界。如果是现实中的话，要看自己自己是怎样一个状态，自己孤单一个人，没有人在乎，没有人关心，或者是自己属于孤僻性格，喜欢一个人的状态，不想被别人打扰。

那么内心世界的话，就是内心给自己留了一片天地，谁也进不去，即使再亲密的人，而自己长时间甚至完全沉浸在里面，表现出来就是孤僻的性格。

其次，当明白处于哪种生活状态，开始追本溯源，为什么会想要解脱，从自己的世界里面。一个人略显孤寂，想要解脱，就是渴求爱，渴求关注。

在想清楚生活在一个外在的世界还是一个内心的世界，也知道为什么想要解脱，这样我们才能更好的找到解决办法。

如何解脱出来呢？

在生活中，积极主动表达自己，说出自己的想法，当渐渐地通过表达给自己带来一些自信，赢得他人关注，在积极表现自己，表达需要说出内心的想法，真诚而美好，让他人看到一个真诚的人，随后的表现让他人能更好的了解自己。

在心里，要学会倾述，把自己从孤寂的内心里面拯救出来，需要“破壁”的勇气。内心的个人世界就像一个城堡，一定要勇敢的敲碎铜墙铁壁，这样阳光才能透进入，才能温暖整个心房。找到一个可能倾述的朋友，她具有同理心即可，她不必与你感同身受，只需要她理解你，能以微笑给你心房带去一缕阳光。

人活着要有自己的世界，但也不能固囿在自己的世界里而脱离于社会，这就是如何把握一个度的问题了。

我们是这个世界的一员，正是芸芸众生中的你我，构成了这个五彩缤纷的人世，我们只有融入社会并充分为别人所认同，才能感受到人际关系所带来的愉悦与快乐。当然，从本质上来讲人往往是孤独的，每个人的酸甜苦辣又有其他谁人能感同身受?自己的委屈与痛楚、自己的梦想与希望、自己的幸福与欢欣……很多时候是无从或无处诉说的，特别是那些情感丰富的人，更会有一个时常风云变幻的内心世界。但无论如何，我们都不能只活在自己的世界里，因为我们不是只为自己而活，我们的人生贯穿着亲情、爱情、友情，我们肩上有推卸不了的责任与担当，有那么多我们爱的人和爱我们的人，何不与他们分享分担我们的快乐与忧伤呢?如果自己的世界阴雨绵绵，走出去，或许就是晴空万里。走进亲人朋友同学同事里面去，与他们坦诚相待；走进山水田园纷扰人间，感受所有的美好与冷暖。

我们都是过客，所以要好好看够沿途的风景，外面的世界，也很精彩。

活在自己的世界里不可怕，如果你的世界是温暖的，健康的，有着正常的三观体系，并能够在这个基础上为自己持续带来快乐的话，你就是幸福的人哦！

如果你害怕自己与他人的世界，与社会的世界距离太遥远，那么你也可以站在自己的世界里，向外面望去。

可以从音乐出发，看书出发，运动出发……从一样你所热衷的事情入手，去观察别人的世界，然后你就会找到属于自己的圈子。

如果你认为活在自己的世界里，让你感到孤单，寂寞，那么也许你需要朋友，需要通过认识别人来使自己更加了解自己，启发自己。

但是如果你觉得自己非常享受孤独的状态，那么也许你的精神本来就是圆满的。

但是因为你提出了，所以我猜想也许是你对于目前的现状感到不确定，迷茫，或者感到不被理解，很孤单。

了解自己是第一步，接受自己是第二步，再来才是制定关于你自己的人生规划哦。

希望可以帮助到你！