睡落枕按哪个穴位快速缓解_办公生活

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2023-06-26 00:56:04

经常落枕，这样做效果很好

穴位在于对症才有效，想要疗效好，首先明白所涉及的病因病位。

病因。首先我们应该明白，落枕是什么原因造成的。

落枕的发生常与睡眠姿势不正，枕头高低不适，颈部负重过度，寒邪侵袭颈背部有关。这样下次才不会再出现。

病位。其次我们应该明白落枕所涉及的位置。落枕定位在颈项部经筋，附近涉及督脉，手足太阳和足少阳经。

督脉、太阳经型：项背部强痛，低头加重。项背部压痛明显。

少阳经型：颈肩部疼痛，头歪向患侧，颈肩部压痛明显。

针灸上选穴的主穴：天柱，阿是穴，后溪，悬钟，落枕（外劳宫）。配穴督脉太阳经型＋大椎、申脉，少阳经型＋风池、肩井

远近取穴，可疏通颈项部经络气血，达到舒筋通络止痛的目的。

临床中通常使用电针，脉冲电针仪的疏密波中的疏波，电流强度以患者能耐受为度，加上红外线照射，留针30分钟左右，每日一次，一般5次，疗效满意。

针灸，徒手操作采用毫针泻法，先是远端穴，持续捻转，嘱患者慢慢活动颈项，一般疼痛可立即缓解，再次局部的俞穴，受寒引起的也可以加艾灸，或点刺放血。

使用筋针疗法，效果更是立竿见影。

拔罐，可以取大椎，肩井，天宗，阿是穴。疼痛较重者可以行刺络拔罐或者走罐法。

如果是自己按的话，建议局部热敷，加快血液循环，按揉摩落枕穴（即外劳宫）。
睡落枕按哪个穴位快速缓解图1

督脉颈项穴位电针项背