秋天吃那些水果有营养(秋天里有哪些水果)_办公生活

admin

2023-06-26 12:31:57

秋天是要忌嘴的季节，现在不忌嘴不忌嘴，冬天就容易生病。

荔枝

荔枝的含糖量非常高，秋天经常食用，它的糖分可以刺激我们的胃，现在不好好保护胃，冬天最容易生病的，所以建议大家秋季少吃荔枝。

鲜枣

秋天来了，枣也成熟了，市场上它的身影也越来越多，很多人就会买一些回去。红枣对女性来说是很好的食物，因为补气血，但是红枣的皮是很扎胃的，会很伤肠胃，当你红枣吃多了，你会感觉有肠胃有些不舒服，就是这个原因，而且而且鲜枣里的膳食纤维含量也是很高的，吃多了还会刺激肠胃，引起肠胃不适。

菠萝蜜

菠萝蜜也是一种热带水果，外表长得跟榴莲很像，但是没有榴莲的味道那么刺鼻，但是一样的很好吃，这种水果也是比较容易上火，而且还会加重体内湿气，容易造成肥胖，所以现在尽量少吃。

李子

李子本身就不能多吃，它虽然是温性的水果，但是中医认为，李子在秋天食用会导致脱发，所以大家还是少食用的好，健康才是最要的，所以大家要忌嘴。

这四种水果，在秋天一定要少吃，不然不仅营养吸收不进去，还会对身体有伤害。很多水果也是一样，都是分季节来吃，不然对身体都是有影响的，一定要注意了。

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