游泳之前洗热水澡好吗？

游泳前可以洗，但是水不易过热，最好是较温的水，然后用较凉的水轻拍肘关节，做一下热身运动。

通过热水，可以让肌肉血液马上活跃起来，能够避免游泳时候扭伤抽筋，真真正正的是“热身”。

游泳前也可以冲冷水澡，泳后冲也可冲热水澡，下水前冲下凉水，适应水温，防止抽筋，保护心肺，游完后冲热水，帮助恢复体温，减缓疲劳，防止感冒。泳前冲水水温还是适当为好，因为水太凉的话人会受不了，但水太热的话也不利于马上下水游泳。游泳池水温接近最好，然后热身，最后深呼吸两口。

想问问能不能带着手表洗热水澡蒸桑拿呢有试过的

谢邀。刚好对此类问题很熟悉。记住了！一定不能泡桑拿！如果水温比较高或者用沐浴露，也不能带着洗澡。这个原则，适用于一切有防水功能的手表。手表论坛里对于这点提的比较多。手表的密封是靠橡胶圈起作用的，无论机械表，石英表，还是智能手表。高温，洗涤剂，都会加速橡胶圈的老化。橡胶圈老化以后，就不防水了。即使是专业的潜水表，他们通常也不舍得戴着泡桑拿。当然，只是说进水的概率会大很多，不是绝对。

如果你的态度是“坏了刚好换新的”，或者“小钱，爷不在乎”，那就使劲折腾吧。

我的一款卡西欧(防水10Bar)，戴到第4年还没坏，然后就开始折腾了，游泳洗澡什么的再也不摘了，继续折腾了3年后也没坏，就换新的以后就把它放抽屉里积灰了。对于现在的华为Watch 2，我暂时还不舍得这么用。

泡温泉和洗热水澡有什么区别

温泉水分布地域不同，但富含各种矿物质和微量元素，对人体有很好的养生和保健作用，热水是普通的地下水加热，一样有加速血液循环和释压的作用，但养生和保健作用相对温泉就逊色许多。

另外单是泡字和洗字就有很大区别，呵呵，泡着本身就释压更快，作用面更大、效果更好的。所以即使不能常泡温泉，经常在家泡澡也比洗澡效果要好。只是要注意，无论是温泉还是家里，泡澡的时间不要太长，饮酒后或是有其他禁忌都不易泡澡的。给你做参考，希望对你有帮助。祝爱思考的你健康快乐！

游泳前要做好哪些准备

游泳前装备准备，确保游泳活动顺利地进行：

1、合身的游泳衣裤

游泳衣裤必须合身。太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。中老年人应选择纯毛或棉毛制品，年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤。

2、合适的游泳帽

游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱，游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。

3、耳塞

在游泳时水流入耳朵是难以避免的。但耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

另外，初学游泳者，最好备一些浮体物品，如救生圈（衣）、泡沫塑料、浮标、打水板等，并时时检查救生圈（衣）有无漏气，以防发生事故。

热身准备

热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉，防止入水过冷而抽筋。游泳前进行温水沐浴后再入水，就不会感觉很冷。因为温水沐浴（在30－40℃之间）能够带走身上的部分热量，这样会使你的体温接近水池中的温度（一般为27℃左右）。

此外还要注意勿空腹去游泳，游泳本身就是一项体力运动，体热散失快，消耗的能量也非常多。如果没有吃东西就下水， 容易引起饥饿感，甚至有可能导致低血糖反应，出现一些不良反应等，甚至会出现溺水等事故。

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