用淮山煲什么汤好喝急急急

淮山煲猪骨汤：

原料：猪脊骨400克、淮山200克。

配料：胡萝卜一根、枸杞适量、姜一块。

步骤：

1、将猪骨切小块，用清水浸泡洗净后，开水氽烫5分钟，氽烫时加少许料酒，捞出洗去血沫备用。

2、淮山和胡萝卜切滚刀块，姜拍松。

3/电汤锅加入适量清水，放入猪骨、淮山、胡萝卜、姜块，定时3至4小时。

4、汤好前十分钟放入枸杞即可，出锅放入适量盐调味。

淮山跟什么一起煲汤好喝

1、淮山和红枣、乌鸡、排骨、南瓜、枸杞一起煲汤比较好。

2、玉米淮山炖排骨汤的做法：

（1）将淮山去皮洗净，切成滚刀块；玉米洗净，也切成块状。

（2）锅里烧开适量水，将排骨倒入锅中焯煮出血水，捞出再用凉水冲洗干净。

（3）将玉米、淮山和排骨倒入汤锅中，放入两三片生姜增香提鲜。

（4）倒入适量清水，大火煮至沸腾，然后调成中火，煲60分钟左右。

（5）煲至排骨软糯，淮山绵软，玉米完全熟透，汤水发白，调入盐，搅拌均匀即可连汤带渣舀起食用。

无花果煮汤的做法大全

淮山对健脾和胃，利湿止泻是很有功效的。而且还能增强人体免疫力，用来煮汤易于消化吸收。
淮山
适量
方法/步骤分步阅读
1
淮山鹌鹑汤：
鹌鹑3只洗干净，去头尾。切成小块。锅内加水放入肉类。加入一块拍扁的姜。煮开后捞出血泡。继续煮半小时。然后加入淮山再煮15分钟。
最后加入枸杞煮10-15分钟就可以了。
2
南瓜山药猪骨汤：
猪骨洗净切成大块。用热水焯一下。取出冷水冲净。再重新加水入锅。
南瓜半个山药1根去皮切成大块加入锅中。大火煮开后转小火煮一个小时。如果喜欢南瓜都融的可煮久一点。加入适量的盐可饮食了。
3
淮山红萝卜鸡汤：
新鲜鸡1只切小洗干净。淮山和红萝卜去皮切成小块。锅里水烧开加入淮山和红萝卜。再等水烧开后，加入鸡肉煮开后再煮15分钟。加入少许盐就可以吃了。这时候的红萝卜还很甜，淮山又是粉糯的。鸡肉还很有味道，调一碗生抽加麻油沾着吃还可以下饭。一碗汤下肚，精气神十足了。
4
赤小豆薏米绿豆山药猪骨汤：
赤小豆1把 薏米1把 绿豆1把 山药2根 陈皮1块 蜜枣1粒把豆子洗净，可以提前浸泡一下。猪骨焯一下水。捞出后过冷河。山药去皮切成段。陈皮浸泡，然后用刀刮去内里的白色部分。锅里加水，放入所有食材，大火烧开后转小火煮1个小时，加入适量盐饮食。
5
薏米淮山去湿汤：
薏米30G 淮山60G 猪骨1磅，蜜枣1粒瑶柱2粒。薏米洗净泡1小时。淮山戴手套削去皮。猪骨用热水煮去血水。冷水冲干净。
重新加水入锅和猪骨一起煮。加入泡好的薏米。加入蜜枣。加两粒瑶柱。煮45分钟。最后加入淮山，小火再煮20分钟就可以了。
6
铁棍山药鸡汤：
鸡1只 山药2条 姜1块 蜜枣1粒 料酒2汤匙 枸杞22粒 盐适量鸡洗净切块。最好去皮就不会油。山药洗净去皮。锅里烧开水放鸡肉一同煮。
水开后瓢去泡沫。加入蜜枣1粒。姜拍扁加入1块。料酒加入。煮半小时后加入淮山煮10分钟。最后加入枸杞和盐煮5到10分钟就可以喝了。
7
红枣枸杞子山药汤：
猪骨1磅用热水煮去血水。冷水冲干净。重新加水入锅和猪骨一起煮。山药1根削去皮切块，红枣5颗切开去核。然后把其它材料全部加入汤中。大火煮开转小火再煮45分钟就可以了。

淮山煲什么汤好喝窍门

秋天比较适合养生，在秋季煲汤可以补身健体，山药是比较不错的煲菜，山药可以跟很多的食材一块煲汤喝，不同的食材煲汤出来的味道也不同，营养价值也不同，山药可以健脾养胃，可以降低血糖，山药可以预防心脑血管疾病等好处，山药煲什么汤最好？接下来我们来看看吧。

一.食材

山药250g，黑木耳50g，草鸡500g，笋干150g，生姜适量，料酒适量，盐适量

二.步骤
1.把鸡肉切成块。
2.把生姜和鸡肉放进锅里，大火煮。
3.同时可以把清水在温水里浸泡一下。
4.然后切成小段。
5.等到锅里的鸡汤煮沸后，把浮起来的泡沫捞出，放入笋干和料酒。
6.再次用大火煮沸。
7.然后加入浸发过的黑木耳。
8再加入山药。
9.用大火煲十五分钟后转为小火煲半个小时左右即可食用了
三.山药功效
1.健脾养胃
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2.益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
3.降低血糖
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
4.防肥胖
山药是一种高营养低热量的美食，每100克可食山药中的热量仅为56千卡，此外山药还能减少皮下脂肪的堆积，所以适量吃山药可以预防肥胖。
5.补肾虚
山药中丰富的营养成分，有强健人体，滋肾益精的作用。对肾亏遗精、白带多，小便频繁等症状的治疗都有辅助疗效。
6.预防心血管疾病
山药中的薯蓣皂可以加速胆固醇在人体内的代谢速度，所以胆固醇偏高的人常吃山药可以保健心血管。而且山药还能有效阻止血脂在血管壁沉淀，预防心血管疾病。
7.增强骨骼
山药中的黏液多糖物质与无机盐结合后可形成骨质，让软骨具有弹性，同时能增强骨骼强度与密度，故骨质疏松者可以多吃山药，预防和改善骨质疏松。

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