原地转圈有什么好处

1、锻炼大脑抗缺氧能力，同时保证小脑的平衡系统更加稳定。

2、对平衡系统有影响：在内耳有半规管，半规管壶腹中有平衡感受器，当旋转停止时内淋巴与半规管之间出现相对位移。

3、减轻大脑短暂性的缺血缺氧，防止眩晕的发生，减少更多的脑细胞死亡。

花样滑冰运动员高速转圈后为什么不会头晕

作为普通人如果我们在经历了高速转圈之后，一般都会出现头晕的现象。然而，花样滑冰运动员在经历高速转圈之后之所以不会头晕，主要有两个方面的原因。第一花样滑冰运动员已经习惯了这种高度转圈。第二花样滑冰运动员在转圈的时候有辅助的工具，这些辅助工具能够避免她出现头晕的现象。

一、花样滑冰运动员已经习惯了高速转圈花样滑冰运动员之所以能够在原地高速转圈，不会出现头晕站不稳这种现象主要是因为花样滑冰运动员在日常生活中已经习惯了原地转圈带来的一些不良反应。她的身体已经完全适应了这种高速转圈的状态，所以在她们完成高速转圈这个动作之后，她们并不会出现头晕站不稳这种情况。因为练习多了，所以花样滑冰运动员的身体已经慢慢开始适应这种状态，而且她的身体受旋转运动受到的刺激也会减轻很多，所以她们在转圈的时候并不会头晕。

二、花样滑冰运动员有辅助工具其实一开始花样滑冰运动员在练习高速转圈这个动作的时候，同样会像普通人一样出现站不稳，头晕的现象。但是花样滑冰运动员一开始练习高速转圈，这个动作的时候会有一些辅助的工具，帮助他们克服头晕这种现象。因为这些辅助工具能够减缓头部眩晕的感觉，而且也能够让她慢慢的开始适应这种高速转圈的状态，所以大部分花滑运动员在比完赛之后，她们很少会出现头晕的现象。

三、总结 总的来说，花样滑冰运动员在经历高速转圈之后之所以头不会晕，很大一部分原因是花样滑冰运动员的身体已经习惯了高速转圈这种状态。其次，他们在训练的时候会有辅助工具来减缓这种眩晕的情况。

舞蹈中的原地转圈如何训练视频

学过舞蹈的人都知道，原地转圈非常的不容易练，因为在转圈的过程中会不断的头晕，那么怎么练习舞蹈中的原地旋转才不会头晕呢？接下来介绍几个既能学好舞蹈又不会头晕的简单的方法？

因为每个人的身体素质不同，所以每个人的状况也不会一样，这都是天生的，不是任何人力所能改变的，如果你想要原地转圈不晕，需要不断的练习，刻苦的练习，才能适应这种运动，就像飞行员一样要想练习在天上开飞机，也需要一段时间的适应。只有突破自己身体的局限，才会达到自己想要的结果。

最简单易行的方法就是眼睛盯着一个点再转，在练习舞蹈的时候，你可以选择墙上的一个东西，比如说一副画，做的时候头不动，眼睛盯着那幅画，直到脖子痛了，才立刻把头转一圈，继续看着那幅画，这就是所说的平转，然后不断的重复这个动作，转到不在晕了为止，或者说，多多练习，习惯成自然，习惯了就不会觉得晕了。

还有一种方法就是，找一个比你高很多的男生帮忙，让他在你的头顶画圈，你顺着他的力量旋转，记得旋转的时候顺时针转一会儿，接着逆时针再转一会儿，这样可以减少头晕的几率，因为有帅哥在旁边，所以最大的好处就是有安全感，不会因为担心转晕了摔倒，最多也只是摔到帅哥的怀里，可以放心大胆的练习。

不管采用什么方法，舞蹈是一个循序渐进的过程，所以刚开始的时候我们可以变得慢一点，打圈数和时间都尽量的少一点，之后等觉得成熟了，再慢慢的累加，量力而行，千万不要操之过急，以免引起身体不必要的麻烦。

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