怎么样长命百岁

长寿几乎是世界各民族的追求，良好的生活习惯对于长寿有很大的帮助。

有益于长寿的生活习惯有：

1、经常劳动，让身体每天都能够得到锻炼。

2、生活中吃饭八分饱，不贪吃，而且有规律，饭后进行轻微的活动。

3、睡觉不要贪睡，坚持做到早睡早起。

4、早起后喝一杯水暖胃，冬天的晚上睡觉喝一杯酒活血。

5、选择居住在远离工业区，空气环境清新的地方。

6、保持乐观向上的心态，多一些宽容，少一些计较。

怎么样才能让爷爷奶奶长命百岁

楼主，我和你一样，奶奶爷爷已经70多了，却还在一直关心着我，似乎我已经成为了他们的全部了。我马上上高中了，是住校的，以后回老家陪奶奶爷爷的时间就更少了，我真的很想他们。我从小都是我奶奶爷爷带大的，整整13年，我爸妈在这13年间没管过我。现在15岁了，我最大的心愿也就是希望我的奶奶爷爷能长命百岁，无灾无难，永世无忧，好让我有机会孝顺他们。我懂你的感受。作为同道中人，我也祝愿你的奶奶爷爷爷长命百岁，永远健健康康，快快乐乐的。如果可以，我多想永远陪着我的奶奶爷爷，在那个我生活了13年的家，永远生活下去………如果可以，我愿意折寿10年来换的我奶奶爷爷的长命百岁，健康与幸福………

怎么才能让人活更长的时间呢

.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

怎样活到100岁

想要长命百岁需要注意：

1.要以一个乐观的心态去生活，把幸福的底线放低点，知足是福。这是最基本的，也是最重要的。

2.在饮食上，不挑食，争取补足每日的维生素，和其他矿物质成分。多吃绿色农作物。不能暴饮暴食，不能屡次挨饿。

3.在睡眠上，一天至少8小时左右，睡前可以喝牛奶一杯，或者红酒。

4.在运动上，最好坚持每天早晨晨练，上班可以骑车走路去。

5.工作上，不可以熬夜，不可以成天呆在空调房里，电脑桌前。工作时带上一杯花茶或绿茶。

6.烟酒方面，自然是人人都清楚的，不做贪杯之人，不做烟鬼。

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