中考前一天应该做什么

方法：

中考的前一天应该干什么

调整好心态，起床要与平时起床时间一样，与平时一样的时间睡觉，有稳定的生理节奏和心理节奏。注意饮食卫生，不吃不洁净的食物，不吃或少吃冷饮。

1、考生在考前一天的主要任务是调整好心态，做好考前心理准备与物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力与精力，充满信心迎接明天的考试。

2、起床要与平时起床时间一样，比平时起床早或晚都不利于以平常心对待中考，有可能打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏；中午1时至2时睡午觉，如果睡不着，闭目养神。

3、到了晚上，与平时一样的时间睡觉，切记不要过早睡觉，睡不着，反而影响情绪。如果这时按时睡觉也睡不着，顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡几个小时，也不会对明天的考试有多大影响。

4、早、中、晚三餐的时间要与平时时间一样，吃的东西也要和平时一样为好。没有必要在这一天加强营养，只要食欲好就行。但要注意饮食卫生，不吃不洁净的食物，不吃或少吃冷饮。

考试注意事项：1、稳定情绪、排除干扰、集中注意力

考生在拿到试卷后，不要急于阅读试题或答题，而要检查试卷是否有漏页、漏印、破损、字迹不清等问题，有问题的要立即报告监考老师。在指定位置规范填写姓名、准考证号、座位号，然后利用开考信号发出前的空余时间快速浏览试题，绝对不能在这个时候答题。

2、答卷开始后

考生在答题时可按照个人的答题习惯先易后难，答题时要注意稳扎稳打，对绝对有把握的题目要确保拿满分；对有一定难度的题目要争取拿高分；对把握不大的题目则可暂时跳过，待做完其他题目后再作答。

中考前一天学生应该做什么准备 需要注意什么事项

中考是一场没有硝烟的战斗，我们要从容面对，加油吧年轻人，中考必胜。下面介绍的是中考前一天学生应该做什么准备，仅供您参考。

中考前一天应该准备什么

1、平稳过渡是保证水平发挥的重要条件。保持适度紧张，但不进行过度复习。

2、复习基础知识，看看模拟试卷或作文。

3、下午17：00——18：00去看考场，看清乘车路线及所用时间等。

4、下午和晚上可以进行适当的复习，不要过早睡觉，不可再熬夜。

5、清点考试用品，并且放在明显的位置，避免第二天早上考前忙于寻找，影响迎考的心情。

6、睡前少食一些有助于催眠的食品。

中考注意事项

英语听力迟到不准进场

考试开考十五分钟后不准入场，开考六十分钟内不得离开考场，交卷离场后不得再进场续考，也不准在考场附近逗留或交谈。尤其要注意的是：13日下午第一场考英语（先进行听力测试，然后笔试），英语听力测试期间迟到考生不准进场。

考场内不得自行递文具

禁止使用修正液或透明胶带纸，保持答题纸清洁，不得折叠、污损。不得携带手机等无线通讯工具或有存储功能的电子设备参加考试，数学和科学可使用不具有记忆储存功能的计算器。考场内不得自行传递文具、用品等。

注意饮食卫生

饮食既要保证营养，又不可过分，天热以清淡一些为好，不要吃生冷、油腻、刺激性食物，谨防闹肚子和感冒、中暑等疾病，多吃些新鲜可口、易消化、易吸收的食物，要多吃能够增强记忆力的食物，如卷心菜、大豆制品、牛奶、鲜鱼、蛋黄、木耳、杏等。绝对不要吃海鲜，避免闹肚子；最好自制些防暑降温的饮料，不要到外面随便吃冷饮，合理饮食。

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