自来水纯净水矿泉水哪一个更干净

纯净水和矿泉水都是最干净的。

自来水不能直接喝，因为现在城市污染比较严重，家用自来水中都含有较多的化学洗涤剂和漂白剂，直接食用会对人体有很大的伤害，只有当自来水烧开沸腾了之后才能喝。矿泉水目前的种类各种各样，大多矿泉水都含有矿物质和一些身体需要的元素，而纯净水从卫生的角度来看比自来水要干净，但里面没有任何对人体有益的矿物质，所以从健康和卫生的角度而言，最合适的选择是矿泉水。

每天都在喝的自来水到底有多脏啊

无论是大家日常生活中饮用的桶装水还是瓶装水，市面上大多数的这种水都属于低矿物质水。纯净水也属于低矿物质水的行列，通俗的讲纯净水的概念便是通过分离膜的过滤，反渗透等技术将水中绝大部分溶解性无机盐及离子全部去除后安全无毒可直接饮用的水质。

自来水便是通过将河流、江湖等天然水通过自来水厂经过过滤、沉淀、消毒等工艺处理后通过管道输送至我们挨家挨户的水叫作自来水，也成为管网末梢水。每个月各级别单位的疾病预防控制中心都会对水厂的水质进行检测。

在短时间内获取水分纯净水是完全可以补充的

在短时间内获取水分纯净水是完全可以补充的，但是纯净水的引用涉及到数年甚至几十年其风险需要我们仔细评估，特别是目前已经有大量的数据研究显示，纯净水的危害在心血管、骨骼甚至其他方面是绝对性存在的！

天然矿泉水水中含有具有特殊化学的矿物质和物理性能等珍稀的自然资源，人们可以通过吸、饮、浴的方式获得其对健康的促进，甚至某些慢性疾病消化、神经、皮肤等系统疾患的改善效果。

随着经济的发展，公众健康意识的提升，人们对健康饮水的需求会逐步增大越来越大。除了天然矿泉水以外，在市面上号称有利健康甚至具有医疗效果的碱性离子水、深层海洋水、冰川水、低氘水、富氢水等也层出不穷。

不含其它有害物质、细菌、微生物等

纯净水是指其水质清纯，不含其它有害物质、细菌、微生物等，这就有效的避免了各类病菌入侵人体，所以其可以直接饮用。要说它有什么优点？那就是能有效安全地给人体补充水份，具有很强的溶解度，因此与人体细胞亲合力很强，有促进新陈代谢的作用。

一般情况下纯净水在生产过程中，源水只有50%-75%被利用，说白了就是1公斤自来水或地下水或者山泉水、湖泊水大约只能生产出0.4公斤左右的纯净水，而剩下的0.6公斤左右的水不能当作饮用水，只能另作它用。在我国，自来水是城市里居民的主要饮用水来源，那么决定自来水品质的好坏就受到了多种因素影响。

相对而言，“白开水”是各种饮用水中最划算的一种

相对而言，“白开水”是各种饮用水中最划算的一种，它更适合身体吸收，经过合格的杀菌、煮沸后，白开水的硬度和安全性更加“合适”，其中还含有一定量的矿物质元素，作为日常“水源”最为合适。

所以，拿纯净水喝白开水作比较，两种水皆可以长期饮用，依照个人的条件选择即可。对于大多数老百姓来说，饮用“烧开后晾温的白开水”即可，经济实惠、安全放心。饮用凉水、冰水，很容易让您的胃肠黏膜突然遇冷，这样一来就会增加胃肠不适等症状的出现风险比如腹泻、腹痛等问题。

一次性大量饮水，很容易给胃肠增加代谢压力

一次性大量饮水，很容易给胃肠增加代谢压力，甚至会增加水中毒的发生风险。希望大家养成“健康饮水”的好习惯，将饮水这件小事平铺在您的单日生活，个半小时左右适当补水，不要等到自己口渴之后再去饮水；小口饮水，慢慢喝，不给身体加负担。

除此之外，饮水是一件需要我们“细心安排的事情”，晨起之后适当补水，睡前适当补水，运动后要补水，饭后半小时适当补水。和饮水有关的事情，皆是对身体很重要的事情；关注饮水总量，深究饮水细节，掌握饮水规则，无论是纯净水还是白开水，“健康饮水”才是养生法则。

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