做给产妇吃的木瓜炖牛奶怎么做

木瓜炖牛奶材料：

主料：纯牛奶一盒，熟木瓜一个。

配料：枸杞、冰糖、百合。

做法：

木瓜牛奶怎么做下奶效果好

产妇们都想自己有足够的奶水来哺乳宝宝，但是因为身体或者其他的原因很多产妇没有奶水或者奶水比较少，这时候会采取一些措施来下奶，比较常见的就是通过食疗。食疗中常喝的就是木瓜牛奶汤，那么木瓜牛奶汤该怎么做呢?跟着本文一起来学习下。

木瓜牛奶汤的做法

1、首先准备好木瓜，切成两半，将瓜籽去掉，再用水果刀横着划几刀，接着像相反的方向翻转将皮去掉后得到木瓜块;

2、准备适量的鲜奶待用;

3、将木瓜块加入鲜奶中隔着锅蒸煮10-15分钟后关火微微放凉，喝之前放入适量的蜂蜜搅拌均匀后便可直接饮用。

木瓜牛奶汤的好处

1、促进消化：木瓜牛奶能将脂肪很好的分解为脂肪酸，据研究表明木瓜中含有酵素，能消化蛋白质，有效的促进人体对食物的消化吸收，具有比较好的健脾消食的功效。牛奶中含有丰富的维生素A，食用后能预防皮肤变干燥、暗沉的现象，食用后能有助于新陈代谢。

2、通乳抗癌：木瓜中含有凝乳酶，能有通乳的效果;所含有的木瓜碱还能有抗淋巴性白血病的功效。牛奶中的钙元素比较有利于人体吸收，同时还含有丰富的钾元素、镁元素等矿物质。这两者搭配饮用能有效通乳、减缓骨质流失。

3、淡化黑色素：木瓜中含有大量的蛋白酶、木瓜碱等具有抗结核杆菌及寄生虫的作用，能有杀虫的作用。牛奶中的乳清物质对于消除黑色素比较好，能防止色素沉淀引发的一些斑点。

通过上文可以看出木瓜炖牛奶主要就是将木瓜和牛奶混合均匀后炖煮，是一种营养价值很高的家常甜品，除了能通乳下奶外，还有很多促进身体吸收、消化的营养物质。另外木瓜中还含有木瓜酶能促进消化、积极的将毒素排出体外，滋润肌肤，让身体由内而外的清除毒素，达到皮肤清爽的程度。

木瓜炖牛奶的做法催奶

1、用料：木瓜半个、牛奶一盒、红枣4颗、水适量、白糖两勺。

2、红枣去核，木瓜切块

3、倒进刚好淹没木瓜的清水，水开后加入白糖。煮到木瓜用筷子可以夹断，四五分钟后白糖充分融化就加牛奶。

4、加入一盒牛奶，记得全程小火。待牛奶开始微微冒泡，就可以起锅关火。

产妇吃木瓜煮牛奶有什么好处

1、准备好木瓜、纯牛奶、冰糖；2、木瓜削皮去籽，切成小块；3、木瓜放入锅内，加入适量水，小火慢慢炖；4、放入冰糖；5、冰糖融化后倒入牛奶，牛奶沸腾煮开即可。

木瓜炖牛奶的做法

1、将木瓜一切为二，然后把木瓜籽去掉，接着再把木瓜切成成条，再用水果刀把切好的条横木瓜划几刀，下面用一双手分别抓住木瓜的两端，然后翻面把木瓜去掉，留下木瓜肉。

2、把木瓜肉放进碗中，然后再倒入准备好的250ml鲜奶，放在蒸锅里进行蒸，通常需要蒸10-15分钟左右，等到稍微冷点就可以吃了。如果产妇比较喜欢吃甜的食物，也可以适量的加入一点蜂蜜。

木瓜炖牛奶的功效

1、牛奶炖木瓜含有丰富的蛋白质，具有美容养颜、防癌的功效等。

2、由于木瓜本身还有丰富的维生素A，可以刺激女性荷尔蒙，因此可以达到丰胸的效果。

3、产妇适当食用牛奶炖木瓜，可以促进乳汁的分泌和乳房的活性。

木瓜炖牛奶的做法用什么奶

1、主料：木瓜1半、牛奶2盒、清水1碗。

2、辅料：玉米粒2汤匙、青豆2汤匙。

3、配料：冰糖5-8粒。

4、木瓜去皮、去种子后切成块备好，青豆和玉米洗净备用。

5、把准备好的食材放入电饭煲内。

6、加入牛奶。

7、加入清水，按下开关，煮20-30分钟即可。

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