臀围怎么量在什么位置

测量臀围的具体步骤及测量位置：

1软皮尺：

量臀围首先需要准备工具，所以你要准备一个1M或2M的软皮尺。

2测量的时间：

不是准备好工具后，你想测就测的，是有时间要求的。测量的时间最好是早上梳洗后，没吃早饭前进行测量，这个时间最为准确。

3衣服要求：

测量前，穿比较薄的内衣，所获得的数据比较准确。

4肢体动作：

测量时，身体放松不要紧绷，两腿并拢直立.两手臂自然下垂，测量的软皮尺贴身测量。

5胯骨位置：

胯骨位置测量时，凸起的水平位置围绕一圈后即可。

6测量位置：

测量时，皮尺要水平放在前面的耻骨联合和后面臀大肌凸起处。

7注意点：

为了确保数据的准确性，测量臀围时，一定要在横切面上，二是在锻炼前进行。同时注意每次测量的时间和部位要相同，测量时不要把皮尺拉的太紧或太松，力求数据的准确。

测量臀围的正确位置图片

臀围是从你臀部最宽的地方开始测量的。准确地测量身体各部分的尺寸能够帮助你选择正确尺寸的衣服，也可以帮助你实现瘦身目标。下面我们就为你介绍如何测量臀围。

方法

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步骤一：测前准备

以Measure Hips Step 1为标题的图片

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准备一个布质卷尺。卷尺柔软灵活，一般可以在缝纫套装和手工店里都能找到。

标准的卷尺长度为150cm。

以Measure Hips Step 2为标题的图片

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找一面全身镜。虽然臀部相比身体其他部位来说较易测量，镜子能够帮助你避免皮尺扭曲或不平行。

以Measure Hips Step 3为标题的图片

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脱掉衣服。你可以穿比较薄的内衣，这样也能够获得准确的数据。

方法

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步骤二：使用卷尺

以Measure Hips Step 4为标题的图片

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用右手握住卷尺的头。

以Measure Hips Step 5为标题的图片

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将卷尺头端的金属片至于腹前。保证你能够在镜子里看见尺上的读数。

以Measure Hips Step 6为标题的图片

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将卷尺绕过腹部。如果你左手这么做不太方便，可以像跳绳那样跨过卷尺，然后对着镜子将卷尺头端对准。

方法

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步骤三：准确测量臀围

以Measure Hips Step 7为标题的图片

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把卷尺向下移动到臀部最宽的地方。

女士和男士的臀部尺寸不一，所以最宽的地方可能在臀部骨头上方，也可能在其下方。

以Measure Hips Step 8为标题的图片

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侧身。在镜子里看看卷尺是否每一处都与地面水平。此外，还要保证尺子没有扭曲。

以Measure Hips Step 9为标题的图片

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将卷尺测量的尾端和卷尺头端重合。

以Measure Hips Step 10为标题的图片

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呼气。这样做可能会使测量结果稍微偏大，但是这样能保证你的舒适。

以Measure Hips Step 11为标题的图片

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在镜子里读出测量结果。

方法

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第四步：调整测量结果

以Measure Hips Step 12为标题的图片

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写下测量结果。

以Measure Hips Step 13为标题的图片

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如果你是测量服装的臀围，在测量结果的基础上加上2.5-5cm，让衣服更加宽松。如果测量结果有小数，那么把小数凑成下一位整数。

小提示

有些人会发现屁股上方的宽度要比臀部宽。在这种情况下，测量两处最宽的地方并取较大的数值作为你选择衣服的标准，这样会使着装更加舒适。

臀围怎么量正确的

很多集美们都不知道自己臀围多少，也不知道怎么量，一般量自己的臀围是量哪个位置?是屁股下方还是正中间?下面，我们来教教大家臀围怎么量最准确的，希望你们会喜欢。

臀围怎么量在什么位置

1.准备一块卷尺。 卷尺柔软而富有弹性，通常可以在缝纫服和手工艺品店找到。

2.用右手抓住卷尺的头，然后将金属片放在腹部前面卷尺的头上。
3.将卷尺移至腹部，将卷尺向下移至臀部最宽的部分，然后将卷尺置于耻骨和臀大肌的横切面上。 女人和男人的臀部大小各异，因此最宽的部分可能在髋骨上方或下方。

4.将卷尺的末端与卷尺的头部对齐，然后读取最终读数。

臀围怎么量最准确的

1.首先需要准备一个1M或者2M的软皮尺。
2.测量时间最好是在早上梳洗后，没有吃饭前进行最准确。

3.身体放松，两臂自然下垂，测量时软尺贴着臀部。
4.在胯骨凸起的水平位置围上一圈，查看尺寸即可。

臀围多少才算标准的

臀围为90厘米。

中国健美专家一直根据中国女性曲线形状的“三尺”，结合健身运动中人体形态的变化，总结出计算女性标准三尺的方法:

[胸部=身高(cm)x0.535]，[腰高(cm)x0.365=]，[臀高(cm)x0.565=]。根据统计结果，“三围”小于5厘米，即“三围”过薄(过薄);大于5厘米，表明过于丰满(肥胖)的结论。

职业女性模特的三维标准与此不同，由于职业需要，她们的三维标准与正常标准有一定的区别。

根据中国的民族特点，标准尺寸一般为84厘米胸围、61厘米腰围和90厘米臀围。

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