八宝粥的热量，自己做的八宝粥热量高吗_办公生活

八宝粥的热量，自己做的八宝粥热量高吗

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2023-06-06 14:03:10

八宝粥都是由五谷杂粮制作而成的，八宝粥的热量不仅低，而有助于人体消化吸收，非常适合小孩、老人、消化能力不好的人群食用。一碗八宝粥的热量为108大卡，所以说八宝粥的热量比较低，而且想要减肥的朋友应该多吃一些八宝粥，八宝粥属于流质性食品，这样有助于肠胃蠕动。加快食物的消化，还可以预防便秘，从而起到减肥的作用。

八宝粥的热量，自己做的八宝粥热量高吗图1

八宝粥热量：八宝粥 (热量:85卡/100g)1罐八宝粥(360.0克)含有热量307大卡，需要打篮球55.0分钟消耗完。

八宝粥的热量，自己做的八宝粥热量高吗图2

分开来看这些食品都是谷类杂粮\热量不高,可你煮的粥品种实在太复杂了,虽然能摄取各方面的营养,但未必能起到很好的效果,建议四样左右搭配最佳,而且米类种类不要太多,即使不加糖,淀粉也不可食用太多啊.多到百度搜索一些养生粥的做法吧。

八宝粥的热量，自己做的八宝粥热量高吗图3

八宝粥 (热量:85卡/100g)1罐八宝粥(360.0克)含有热量307大卡，需要打篮球55.0分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物17.26克;脂肪0.88克;蛋白质2.90克。

八宝粥的热量，自己做的八宝粥热量高吗图4

热量碳水化合物打篮球消耗都是

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