放心吧，就算大部分护肤品的宣称都是骗局，防晒霜是仅剩下几个不是骗局的产品了。

如果要保护皮肤的话，保湿和防晒可能是仅有的两种比较行之有效的方法，其他的美白、抗衰老、抗氧化等等会根据不同的使用者效果不同，但保湿和防晒却不太会有什么偏差。

首先，光老化是导致衰老的一个最重要的原因之一

对于紫外线对皮肤的伤害，这方面的研究要比那些自由基啊，糖化啊，空气污染啊，蓝光啊都要多，从几十年前就有研究了，而且有些研究也持续了很多年，积累了许多数据资料，包括半脸实验，双胞胎实验等等，都能证明紫外线对皮肤的伤害是巨大的。

阳光中的紫外线，包括UVA和UVB，都能够对皮肤造成伤害。一般来说，

• UVA的穿透能力强，但是能量弱，急性损伤比较少，潜在的伤害比较大，包括皮肤癌等等
  

• UVB的穿透能力弱，但是能量很强，可以造成急性的晒伤甚至蜕皮

所以大部分防晒霜都是UVB和UVA一起防护的。

防晒霜的原理和作用

经过那么多年的研究，实际上我们能用的防晒剂的种类并不多，只有大约40种左右，根据法规等原因，实际用到的比这个更少，局限在大约15种左右。

防晒剂本身通过吸收或者反射紫外线来达到防晒的效果，这个相信很多人都知道，大多数化学防晒剂都是吸收作用，而物理防晒剂既能够吸收也能够反射。

这些吸收掉的紫外线哪里去了呢？大多数是变成热量散发出去了，然后防晒剂的结构又会变回来，继续发挥防晒的作用，不过由于出汗、摩擦等因素，还是需要补涂比较好，而且如果要去海边游玩，需要用防水能力比较强的防晒，以免防晒剂都被水冲掉了。

防晒霜的作用肯定毋庸置疑了，很多人用了防晒就不会被晒黑，这是比较明显的证据，其实当你看到晒黑晒伤的时候，这些伤害已经发生在了皮肤的内部，时间越长，越容易发生光老化，甚至皮肤癌，只不过暂时看不到而已，所以不要被表象所迷惑，认为晒黑晒伤很容易就好了，并没有那么简单。

许多干农活的人要比城里人老得更快一些，有时候也是 由于紫外线照射时间比较长的原因，而且农村的人也肯定不会用防晒霜这种东西。另外高原上的人的皮肤也看起来比较老，因为高原上的紫外线更加强烈。

总的来说，光老化这个结果以及防晒霜的作用是毋庸置疑的，每个国家的FDA都会针对如何防晒提出很多建议和技巧，政府部门不会无聊到把一个不太可能发生的问题当作大事，背后一定是有无数科学家和医生多年的经验，也是许多消费者的血泪史堆积起来的。我们普通人，就应该老老实实地遵循这些规则啊。