吃水果和喝牛奶当晚餐行，晚上不吃饭只吃水果和喝牛奶对身体好吗_办公生活

admin

2023-07-27 02:42:21

吃水果和喝牛奶当晚餐行吗？

吃水果和喝牛奶当晚餐行，晚上不吃饭只吃水果和喝牛奶对身体好吗图1

晚上吃水果不好，睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。

水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。

据专家指点。

上午为金果、下午为银果、晚餐后为铅果。

不过晚上喝牛奶是有好处的，有助睡眠、补钙、阻止重金属物质吸收。

不好，水果里的果糖相当高了，还不如吃点小米粥呢，减肥养胃。牛奶不能空腹喝的，容易拉肚子。

不可以拿水果代替晚饭的，长期下去营养不良的，睡前喝牛奶没什么影响

如果要是晚上你相适应的，可以吃一些牛奶和一个苹果，但是前后吃的顺序一定要注意，先吃苹果后喝牛奶，也就是说这个牛奶呢一定不要空腹服用，对胃是不好处的，吃苹果可以相对应吃黑蒸着吃加个一块冰糖或者是蜂蜜，或者是炸成苹果汁喝都可以。

能，但不要那样吃，现在的牛奶添加剂有害，如果和苹果一起吃就会腹泻，别的也没有。

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喝牛奶水果晚餐苹果只吃

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